我曾好多次跟自己说过：“You have no choice”。但我想下次跟自己这么说的时候，是否我真的没有选择？
当问题产生之后，我们所作出的一切反应都是我们的选择，即便是你不对问题作出反应，坐以待毙。也是自己的选择。同理，“没有选择”也是一种选择，那为什么我们会觉得自己没有选择呢？原因有二：
①我们面对的选择不够好，就误以为没有选择。当我们在做一份自己不是很喜欢的工作，但是这个工作的确能够养活自己，我们也的确需要这份工作的工资。我告诉自己没有选择，只不过是我们不愿承担风险，也不能马上找到一个我们自己喜欢且能够养活自己的工作而已，但养活自己的方法又何止一个？
②不愿意对自己承担责任。如果我明明有选择，但是我确实过得不大好，那这就是我们自己的问题了，我们就很容易归咎于自己；而如果我们告诉自己我们没有选择，那我们会把自己放在一个受害者的角度，我们心里就更加好受。可是当我们真的要改变的时候，我们不该局限于对不对，而是有没有用。
改变需要勇气：我想到我自己曾经因为不好意思拒绝别人，又什么事情都想做所以在大一的时候给自己揽了太多的活干，结果把自己累得不轻。
现在想起来，如果我当时想要做出改变，我必须有勇气去拒绝，有勇气去做出取舍。
改变意味着我们要去做一些自己之前没做过的事情，去不做一些自己之前经常做的事情。这可能是一条比较困难的路，可是，没有什么比走一条难走的路更适合人的自我发展了。
下面是书中这一节结尾的自我发展之问：
回顾一个你正在经历或者曾经经历过的困难处境，比如，做一份自己不喜欢的工作，恭维一个自己不喜欢的人，或者违心地接受了一个很想拒绝的请求。然后思考：
你有哪些选择？你又作了哪些选择？通过这样的选择，你获得了什么？又回避了什么？当你作了某个选择以后，你有想过“我没有选择”吗？为什么？
写到这里，这一节就结束啦，这是我第一次读完文章之后写下思维导图然后不看书写下来这些东西，我希望这个方法有助于我掌握书里的内容，也希望你喜欢我的分享~
如果大家有好的读书方法也希望可以分享给我哈~
注：以上内容出自陈海贤老师《了不起的我》
