早上如约的电话，起来晨跑，今天的跟霞约跑，她—遵守时间的那个人，一早来电，而我也是刚刚起醒，刚刚打完卡，赶紧准备好装备出发—象中
由于时间尚早象中的太阳，还算可以，还没有晒屁股，我们做完跑前拉升，再开始5公里的路程，我跟她说跟我跑很轻松，你要解除心理戒备，不要有压力，小心不受伤的跑，调好呼吸，累了就调好呼吸慢走。
开始的很轻松，她比我想象中要坚持与努力，连续跟我跑跑走走到3公里左右、一开始还能跑的这么好不容易，坏在她鞋子有点厚重，导致起了水泡，到后面2公里走走跑跑终于完成5公里路程，不简单，第一次这样的成绩实属不易，为你喝彩！
图片发自简书App
而今天的我倒是有了特殊的感觉，感觉自己还能再加1公里，因为感觉自己还是比较轻松的，但是我觉得还是应该慢调调，不要心急，看看调理呼吸，在后期慢慢跟上！
为了自己可以带领更多的人加入健康的队伍喝彩，我希望你们看到我的一点点进步，你们也一点点进步，加油，我的朋友们！
