今天是什么日子
起床：5:40醒来，然后运营减脂营的班级群
就寝：10:30睡觉，很快入睡
天气：多云，下午可能有雷暴雨
心情：今天心情一般般，因为孩子咳嗽一直不好，我跟着着急
纪念日：无，一定要想一个的话，就是不出局交作业的日子哈哈哈
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：没时间看书，搁置了好久
习惯养成：健身习惯养成了，早起的习惯也养成了
周目标·完成进度
没有制定，感想制定小目标还是很重要的
学习·信息·阅读
学习减脂知识，还需要进一步学习
健康·饮食·锻炼
这点做得很好，都在践行健康饮食、还有锻炼，带着减脂营的9位小伙伴一起践行，好好吃饭多喝水、多运动，早睡早起等习惯。
人际·家人·朋友
陪家人的时间比较多，也和朋友聊天取经
以后还是要多和朋友聊天呢，可以学到很多。
工作·思考
最近在思考进入抖音短视频带货，朋友说这是普通人做线上最笨的方法。
因为想两条腿走路，融入减脂和瑜伽知识，然后短视频带货，做直播的话时间不够多。
有这方面经验的朋友可以一起交流。
最美好的三件事
1.每天健身，喜欢出汗的感觉
2.找到志同道合的朋友一起共事，一起做同样的事情，为了同样的目标。
3.每天有足够的时间可以多陪i
思考·创意·未来
1.带着1000个人不仅身体健康，还要有完美的身材，既要身体健康，还要心理健康。
2.一直保持两位数的体重，因为美女不过百嘛，哈哈，这个不是重点，重点是健康哦，穿衣服好看哈哈
3.和一群志同道合的朋友一起做第一件事，想想就开心呢！
下面是我的午餐，减脂餐，保持身材，然后塑形是我的目标啦，加油吧，亲爱的自己。
