有人曾建议我跑步、游泳或者阅读来抵抗抑郁症，事实上，除了游泳以外，我在确诊抑郁症之前就早已数次尝试。大概是运动方式不对，造成了膝关节疼痛，影响正常行走而告终。之后第二次下决心去坚持跑步，每天4到8公里，大约持续了1个多月，一度自认为比以往精神状态稍有改善，但无奈的是，依旧无法改善入睡困难，并且睡眠质量极低的问题，因此跑步带来的体能消耗，无法像正常人一样通过睡眠得到恢复。即便是这样，我仍坚持了一段时间，直到体能状况差到连慢走200米都气喘吁吁，睡醒后全身麻木僵硬。那时，我是真的无法再坚持了。
抑郁症在我印象中只是心理疾病，和认知有关。所以在我出现躯体病症的一年半时间里，甚至可能这个时间还要更长，我都没有意识到这是抑郁症。那一年半，我几乎成了医院的常客，总是去做各种检查，却各项指标正常，可的的确确我的身体经常出现跳动性疼痛，睡觉时疼得翻身都困难，就像被子弹击中了似的。除此之外，还出现过剧烈头疼，频繁发烧以及全身范围过敏。去医院检查的结果都是同样的结论：可能是情绪紧张导致的神经性头疼或者过敏。
那阵子医院无计可施，我除了忍受身体的各种毛病以外，就是胡思乱想，是不是得了什么大病了？能够带来短暂疼痛缓解的唯一药物就是芬必得，我快吃上瘾了，连微博签名都改成了“芬必得爱好者”。
直到有天，我对失眠和一切令我难受的症状忍无可忍的时候，决定再去一次医院。那次很偶然，问前台的导医，我失眠很严重，而且醒来头痛，身上也疼，是不是应该挂神经内科？导医说，你挂精神心理科吧。 我就是这么稀里糊涂地走向了精神科，甚至到那时都不明白身体的症状为什么要去精神科？
之后的结果就不多说了，抑郁症，医生“兴奋”地说：“必须要吃药治疗，其他都只能是辅助，你这个程度再不吃药，后果很严重，你看前段时间那个明星自杀的事……”。出门我把处方扔了，觉得是误诊，我压根在心理上没有任何什么悲伤或者绝望的情绪。
一年后，有天觉得沮丧至极了，我不知道拖着这么一个沉重的身体活着到底何时才是尽头。无法正常保持专注力去工作，去阅读，脾气越来越差，也因此越来越觉得自己糟糕透了，简直就是个废物……我开始想，如果死了呢，会不会就不用再这样下去？我的存在怎么就那么多余。
第二天清早，我再次去了另一家医院，这次似乎已经做好了接受抑郁症的心理准备。初次诊断之后，结果相同，医生说的话也几乎类似。从那之后，我开始了药物治疗。
我不是专家，谈不上做科普，仅以这篇个人经历试图说明，抑郁症不只是心理疾病，严重时会伴随躯体上的疾病。所以，当我再看到有人仍在争辩着抑郁症到底是不是一种病，还是有人太作了无病呻吟？觉得简直愚昧无聊。如果某些症状已经严重影响到了你的生活和精神，它为什么就不能是种需要去正视去治疗的疾病呢？正如感冒这种常见的自限性的小毛病，如果在某些情况下严重了也会要命，一切要根据程度来采取对应的治疗方式，抑郁症也一样。
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