你身边一定有个人笃信“墨菲定律”，觉得生活中总是怕什么来什么，祸不单行福无双至就是自己的人生写照。而事实也总是验证他的负面预期，各种不幸围绕他接二连三地发生。
而他们却往往忽略了墨菲定律根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。而不是一定会发生！！！
走出伪墨菲定律怪圈的利器就是乐观的心态，美国“积极心理学之父”马丁·塞利格曼通过《活出最乐观的自己》一书告诉我们，乐观并非天生，可以通过学习来获得。
今天我们就从破解失败的密码、打开反刍的死结、用行动赢得成功等三个方面来学习如何转变悲观的心态，习得乐观的能力，敲开成功的大门。
001 破解失败的密码
心理学家曾对一群哈佛毕业生进行了长达20年的追踪研究，生活不如意的毕业生最相似的一点就是悲观。而那些取得成功的毕业生，则擅长积极幽默的自我排解。
他们在每次遇到困难时都甘拜下风，习惯用否认自己的方式来解释遭受的打击。这样一来，困难就成为不可逾越的障碍，使人陷入无助之中，放弃进一步采取行动。
而一旦事情的发展开始被其他力量左右，人就会逐渐丧失对人生的控制力，最终的失败只是悲观带来的连锁反应，而破解失败的最好方法自然就是乐观。
002 打开反刍的死结
破解失败的方法是乐观，破解的基础是打开反刍的死结。我们每个人都是带着回忆生活的，日常反复咀嚼回味生活细节的过程，就叫做情绪的反刍。
积极的反刍令人快乐，消极的反刍则使人滑向无助的深渊。因为对不好的事情反复回忆和分析，使原本很小的点一次次被强调和放大，导致人的情绪打上死结，对事件做出悲观的解释。
此时我们要学会与自己争辩，通过找一些相反的证据来对抗原有的想法、积极解释、分析利弊等方法，在自我反驳中打开反刍的死结、学会乐观。
003 用行动赢得成功
虽然悲观会带来失败，但乐观并不代表就能成功，还必须得进一步用它激发出能量，停止空洞的自我安慰、在反驳中找到行动指南，采取行动迎难而上，才能收获属于自己的成功。
总结一下，用悲观的态度去看待遇到的挫折，会让人陷入失败而不可自拔，要停止消极的反刍来破解它，进一步激发出自己的能量。当我们学会了乐观，成功也就指日可待了。
