一次偶然的机会，我看到了美国社会工作研究者布琳.布朗在TED x休斯敦发表的关于《脆弱的力量》的演讲视频。我忽然觉察到原来我们一直误会了“脆弱”，我曾经也和其他人一样选择回避自己的脆弱，用比哭还难看的笑容、无所谓、不在乎、报喜不报忧来伪装坚强。我问身边的人，问他们是如何理解脆弱的，有些人言辞闪躲，有些人闭口不谈，并认为自己从来没有过脆弱的时刻。

“脆弱就是软弱”，这是被大众广泛接受的误解。同时也是最具危害性的。人们为什么不想谈论脆弱，因为脆弱与“恐惧、软弱、羞耻、矫情……”这些负面的词汇联在一起。如果我们一生都在刻意远离脆弱，那当有人选择直面脆弱时，我们就会对他们嗤之以鼻。我们不再尊重和欣赏脆弱背后的勇气和胆识，我们让自己的恐惧和不安变成了评判和指责。

为了更好地了解“脆弱”，于是我向好友们提出了两个问题:1、你是如何定义“脆弱”的？2、可以描述一下“脆弱”的感觉吗？

关于如何定义“脆弱”，我收到了如下答案:

.找理由

.坚持自我

.寻求帮助

.想改变当前的生活现状，却又无能为力

.发现自己轻度抑郁

.承认我害怕

.请求原谅

.承担责任

这些听起来像是脆弱吗？并不是，脆弱听起来像是真相，感觉起来更像是勇气。因为如果我们允许自己变得脆弱，就要承担巨大的情感风险。但是，我们不能把冒险、面对不确定性、敞开心扉袒露情绪与软弱画上等号。

我们总是喜欢在别人身上看到真实和坦诚，却害怕自己以真实和坦诚示人。当我们看到别人袒露脆弱时，其实会认为这是一种勇敢的表现。

关于描述“脆弱”的感觉，我又收到了一些答案，同大家一起分享:

.找理由躲进心里舒适区

.摘下面具，希望真实的自己不会让人太失望

.糟糕极了

.恐慌、焦虑

.不再控制

.做自己最害怕的事情

我很开心我能收到这些答案，因为思考这个问题的过程，就是在接纳和对待内心的脆弱，以及如何感受随之而来的各种情绪。

当专家们、情绪控制大师们都在教我们如何控制情绪的时候，却很少有人教我们如何接纳自己的情绪、如何感受自己的情绪。我们对脆弱的误解，是因为我们失去了对情绪的宽容，因此也就失去了对脆弱的宽容。

脆弱是所有情绪和感觉的核心。体验情感，就是坦白内心的脆弱。将脆弱视为软弱，等于将情感视为软弱。如果因为担心代价过高而摒弃情感生活，那就远离了那些赋予生活目的和意义的珍贵之物。

我们每个人都希望自己能成为完美的人，但“完美”真的存在吗？如果真的存在完美的人，那他就一定是一个幸福的人吗？

如果我们换一个角度思考，承认自己的不完美，直面自己的脆弱，因为我们不完美，所以我们注定要努力，但我们值得被爱，值得享有归属感。这样我们是不是会觉得自己更有价值？从而全身心地投入生活。

消极只是暂时的休息，是为了走更远的路。