你是否有过这样的经历，每到一家公司，干了两三年或者干久了，就有一种干不下去想辞职的感觉？你是否觉得自己的工作没有意义，没有挑战，没有成就感？你是否对自己的职业选择感到迷茫，不知道自己究竟适合做什么？如果你有这样的感受，那么恭喜你，你遇到了生涯危机。
什么是生涯危机？生涯危机是指我们在生涯发展的过程中，遇到了一些让我们感到困惑、不安、沮丧、无力的情境或事件，导致我们对自己的生涯规划产生了怀疑和动摇。生涯危机可以由内部因素或外部因素引起，比如我们的价值观、兴趣、能力、性格等发生了变化，或者我们的工作环境、市场需求、社会变革等发生了变化。
干不下去想辞职的感觉，其实是一种生涯危机的信号，它反映了我们在工作中遇到的不满足和不适应，也暴露了我们在生涯规划上的盲点和误区。我们需要正视这种感觉，而不是逃避或者盲目跳槽，因为它可能是我们生涯发展的一个转折点，也是一个成长的机会。
核心优势和潜能
干不下去想辞职的感觉，往往源于我们对自己的价值观、兴趣、能力、性格等方面的认识不清楚，导致我们选择了不适合自己的工作或者职业。我们需要通过自我探索和职业测试，找到自己的核心优势和潜能，以及与之匹配的工作类型和环境。
我们都知道，选择一个合适的工作或者职业，是生涯规划的重要步骤，也是影响我们工作满意度和幸福感的关键因素。但是，很多人在选择工作或者职业时，并没有充分考虑自己的内在因素，而是受到了外界的影响或者诱惑，比如父母的期望、同学的竞争、社会的潮流、薪水的诱惑等。这样就容易导致我们选择了不符合自己真实需求和特质的工作或者职业，从而在工作中感到不适应、不开心、不有趣。
那么，如何才能找到适合自己的工作或者职业呢？我认为，最重要的是要认识自己。认识自己，就是要了解自己的价值观、兴趣、能力、性格等方面，这些都是影响我们在工作中表现和感受的内在因素。比如，价值观是我们对事物重要性的判断标准，它决定了我们在工作中追求什么样的目标和结果；兴趣是我们对事物喜好程度的反映，它决定了我们在工作中投入什么样的精力和时间；能力是我们完成事物所具备的技能和知识，它决定了我们在工作中承担什么样的角色和任务；性格是我们对事物反应方式的倾向，它决定了我们在工作中适应什么样的氛围和风格。
通过认识自己，我们就可以找到自己的核心优势和潜能，也就是我们在某些方面比别人更有优势或者更有潜力的地方。这些核心优势和潜能，可以帮助我们在工作中发挥出色，也可以让我们在工作中感到快乐和成就。同时，通过认识自己，我们也可以找到与之匹配的工作类型和环境，也就是那些能够满足我们价值观、兴趣、能力、性格等方面需求和特质的工作或者职业。这些匹配的工作类型和环境，可以让我们在工作中感到舒适和适应，也可以让我们在工作中获得认可和尊重。
PS. 职业测试：比如霍兰德职业兴趣测试、迈尔斯-布里格斯性格测试等，来了解自己的职业倾向和适合的职业类型。
意义和价值
干不下去想辞职的感觉，也可能是因为我们对工作的期望和现实有很大的落差，导致我们失去了动力和满足感。我们需要通过调整心态和目标，重新定义工作的意义和价值，以及我们在工作中想要实现的目标和贡献。
我们都希望自己的工作能够让我们感到快乐和有意义，能够给我们带来收入和成就，能够让我们发挥自己的优势和潜能。但是，很多时候，我们的期望和现实并不一致，比如我们的工作内容和环境不符合我们的兴趣和价值观，或者我们的工作表现和回报不符合我们的能力和努力。这样就会让我们感到失望和沮丧，甚至产生自我怀疑和否定。
那么，如何才能缩小期望和现实之间的落差呢？我认为，最重要的是要调整心态和目标。调整心态，就是要正确认识自己所处的工作阶段和状态，不要过于理想化或者悲观化，而是要保持一种积极和客观的态度。比如，我们可以从以下几个方面来调整心态：
·第一，要明白工作本身就是一个不断学习和成长的过程，不可能一开始就达到完美或者理想的状态，而是要经历一些挫折和困难，才能获得经验和进步。
·第二，要认识到工作并不是生活的全部或者唯一，而是生活中的一个重要组成部分。我们不能把所有的幸福和满足都寄托在工作上，而是要平衡好工作和生活之间的关系，让自己在各个方面都有所收获和享受。
·第三，要相信自己有能力和潜力去改变现状或者适应环境，不要轻易放弃或者逃避。我们可以通过提升自己的专业技能、沟通能力、团队协作能力等，来增加自己在工作中的竞争力和影响力。
调整目标，就是要重新定义工作对于自己的意义和价值，以及自己在工作中想要实现的目标和贡献。很多人在选择或者进入一个工作后，并没有明确地设定自己的目标或者期望，而是随波逐流地做着自己被安排或者分配的事情。这样就会让自己失去了主动性和方向感，在工作中感到无聊或者迷茫。因此，我们需要根据自己的价值观、兴趣、能力等因素，来设定一些具体、可行、有挑战性、有意义性的目标，并且制定一些行动计划来实现这些目标。这样就可以让自己在工作中有所追求、有所动力、有所成就。
专业能力和应对能力
干不下去想辞职的感觉，还可能是因为我们在工作中遇到了困难和挑战，导致我们感到压力和焦虑。我们需要通过学习和提升，增强自己的专业能力和应对能力，以及寻求合适的支持和帮助，克服工作中的障碍和问题。
我们都知道，工作是一个充满变化和竞争的领域，我们难免会遇到一些让我们感到困惑、困难、挫败的情况，比如工作任务太多太难、工作效率太低太慢、工作质量太差太低、工作关系太复杂太紧张等。这些情况会给我们带来很大的压力和焦虑，让我们感到无法胜任或者无法适应，甚至影响我们的身心健康。
那么，如何才能应对和解决这些工作中的困难和挑战呢？我认为，最重要的是要通过学习和提升，增强自己的专业能力和应对能力。专业能力是指我们在完成工作任务所需要的技能和知识，比如专业知识、操作技巧、分析方法等。应对能力是指我们在面对工作压力和困境时所需要的技能和态度，比如时间管理、情绪管理、沟通协调、问题解决等。通过学习和提升这些能力，我们就可以提高自己在工作中的效率和质量，减少自己在工作中的错误和失误，增加自己在工作中的信心和掌控感。
要学习和提升这些能力，我们可以通过以下几种方式来进行：
·第一，要主动寻找学习的机会和资源，比如参加一些培训课程、阅读一些专业书籍、观看一些教学视频等，来获取最新的知识和技能。
·第二，要积极向他人学习和请教，比如向同事或者领导请教一些经验或者建议、向行业内的专家或者导师咨询一些问题或者方案、向外部的同行或者竞争者借鉴一些方法或者案例等，来拓展自己的视野和思路。
·第三，要不断地实践和反馈，比如在实际工作中尝试运用所学的知识和技能、在完成工作后总结分析自己的优缺点和改进空间、在遇到问题时寻找原因并制定解决方案等，来检验自己的成果和进步。
除了学习和提升自己的能力外，我们还需要寻求合适的支持和帮助，来克服工作中的障碍和问题。有时候，我们可能会觉得自己一个人承担所有的责任和压力，而忽略了身边可以依靠和求助的人或者机构。其实，在工作中，我们并不是孤立无援的，而是有很多可以提供我们支持和帮助的资源。
干不下去想辞职的感觉，并不一定意味着我们要放弃现在的工作或者换一个职业，而是要从中发现自己的生涯需求和问题，以及寻找合理的解决方案。只有这样，我们才能真正实现生涯规划的目标，那就是让自己在工作中找到快乐、成就和成长。
通过以上的分析，我们可以看到，干不下去想辞职的感觉，其实是一种生涯危机的信号，它反映了我们在工作中遇到的不满足和不适应，也暴露了我们在生涯规划上的盲点和误区。我们需要正视这种感觉，而不是逃避或者盲目跳槽，因为它可能是我们生涯发展的一个转折点，也是一个成长的机会。
总之，干不下去想辞职的感觉，并不是一件坏事，而是一件好事。它可以让我们更加了解自己，更加清楚自己想要什么，更加努力地去实现自己的目标。只要我们有正确的方法和态度，我们就可以把这种感觉变成一种动力和机遇，让自己在工作中找到快乐、成就和成长。
