今天做的好的地方：1、录音一个小时。2、学习被夸奖。3、洗碗很快。4、做饭。5、搽地。6、现在发言越来越自如了。说话再慢一点。我希望达到的状态就是想和朋友之间聊天那样轻松自在，幽默喜乐。
今天晚上出来洗个澡，泡个木桶浴，很舒服。抖音看到一个美女很有感触。这个女孩车祸前就是能赚钱、爱打扮、爱生活、会玩的精致女孩，车祸后依然打扮很精致，依然很会赚钱，依然是个很漂亮的美女。所以啊，人的内在的东西是拿不走的。就像我喜欢看书，喜欢智慧。不管什么时候，我都会坚持，因为看书和学习给我带来了快乐。所以那个女孩也一样，打扮精致、爱生活、赚钱给她带来了快乐。人的骨子里的东西谁也拿不走，不管外在如何变化。爱唱歌的人在哪都要唱歌，爱运动的人在哪都会运动，爱做饭的人到哪里都会做美食。
我在想，如果十几年前我走上身心灵这条路，我也可以是个优秀的导师吧。那时候精神如此痛苦，身心灵的书也买了很多，但是我以为我的痛苦是因为没钱。绕了一大圈如今回到原点。我们人身体承受的很有限，吃能吃多少？穿又能穿多少？但是精神的快乐是无限的。就像今天我吃了一袋方便面，一份炒土豆，但是吃的很满足，很开心。
以前我总以为能力是天生的，不知道能力是可以慢慢培养的。所以一件事做不好，我就认为是自己不行，放弃了。以前对自己没有信心。也不知道什么是坚持，没有耐心，妄想一夜暴富，喜欢不劳而获。但是现在喜欢慢，很有耐心，并不着急拿结果，每天慢慢叠加能力就好。减肥也一样，每天运动，控制饮食，时间到了，自然就会瘦。坚持就是复利思维，不要轻易放弃坚持很久的事。
