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很多灸友来我们这里做灸养，我们都会跟他们讲，艾灸一定要练气、静气，不然灸也是白灸。那他们就很疑惑了，那照你这么说，是不是都要练气功啊啥的。我说 ，不用，只要能静心的活动都可以，比如瑜伽、打坐、太极等等。

有灸友就问：为什么你们做艾灸要练站桩呢？那是不是练武吗，膝盖每次练完都酸酸胀胀，感觉练坏了～

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我的回答：

  得分清楚您练的是什么武，要是练把式、练表演的，那确实对身体有伤害。越简单的东西越不容易被人接受，反而越复杂的东西容易被人接受。我们往往在喜欢套路的同时被套路所困。站桩三个月的苦，熬过来了就不觉得苦了好,我深有体会。内家以桩功练气为体，以动作为用。作为灸师，施灸时要求达到形、意、气、力、火的完美结合，修炼桩功可以磨练灸师的形与意，还可以提高灸师的身体素质，实乃妙处多多。而被施灸者在感受灸感时便来得更加迅速，如同针刺之法，有得“气”一说，得气以后，施灸得部位会行气，有传热、透热、扩热的感觉，当施灸时间量达到一定的点时，会有邪气外排的表现，比如排风邪、湿邪、甚至有人会上吐下泻等等反应。

因此，个人认为，艾灸结合练气是完美的组合。当然，坚持才是最关键的，今天，您要不要和我一起练气呢？