1：过度清洁：过度清洁主要破坏皮肤的角质层，包括频繁使用祛角质产品、过度使用洁面仪、反复卸妆等。对于洁面来说，推荐选择一款温和的洗面奶，每天1-2次温水+洗面奶洁面即可。祛角质产品、洁面仪都不是必须的。

2：过度敷面膜：平时有使用面膜的习惯，一周建议2～3次即可，频繁在家敷面膜导致皮肤过度水合，同样也会破坏皮肤屏障。

3：过度医美：各类激光、脉冲光医美，必须严格在专业人士的指导下进行，保证合理的治疗间隔。拿光子嫩肤举例，每年1-2次光子嫩肤治疗即可，如果每月都要进行1次光子嫩肤治疗，就属于过度医美。

4：三无化妆品：三无护肤品和化妆品中可能会添加一些激素类成分，让你的皮肤在短时间内看起来“变好”了。而这类产品同样会破坏你的皮肤屏障，导致激素依赖性皮炎。微商护肤品不可取，建议选择一些值得信赖大品牌的基础款护肤品即可。