2017年4月，在微信读书上面读到这本叫《情绪掌控气场修炼人际沟通》的书，通过书名就可以看出此书主讲三方面内容：情绪、气场、人际关系，看完之后发现只有能掌控情绪的人，才有强大气场，只要有强大气场，人际关系分分钟搞定。
每个内容分4个章节讲述
情绪篇：
一、把情绪置于股掌之中；
二、心态是掌控情绪的法器；
三、战胜坏情绪才能见彩虹；
四、掌控情绪，积极生活。
每章节最后都会有作者的掌控小贴士，如：情绪“掌控三宝”1深呼吸三次，2对着镜子看自己难过的样子，然后再看看微笑的样子，告诉自己，微笑时最美，3在心里为自己讲一个冷笑话，一个笑话改变心情，管它多坏的心情都不能阻止我们笑一笑。再如：1无论是事情还是人让你生气，难过，首先都微笑一下，微笑是清扫负面情绪最好的方法，2糟糕的事情冷处理，3让自己短暂失忆一下。等等
虽然都是很简单的小贴士，或者说是很容易理解或很容易忽视小动作，坚持下来一定能更好的掌控自己的情绪。
气场篇
一、气场无处不在
二、身体语言决定气场力量
三、真气场是用修养和智慧修炼的
四、把自己修炼成气场帝王
每章节最后都会有作者的修炼小贴士，如：介绍一些方法来提升你的气场，1气场的修炼先从姿势开始；2妆容体现你的气质；3表情让气场更生动；再如：提高教养的方法：1学会用一些礼貌用语，2要用包容的心来对待这个世界，3用自己的原则来约束自己，给自己一些限制，明确什么是可以做的，什么是不可以做的，4时刻督促自己等
气场修炼是一个长期过程，人相信只要坚持修炼，终有一天自己能修炼成气场帝王。
人际沟通篇
一、通过“沟通”让别人喜欢你
二、经营人际关系攻心为上
三、把自己放在人际沟通的位置上
四、六大定律建人际关系
人际沟通前三篇讲了具体的做法，第四篇总结六大定律，1有目的性的去建立人际关系（此目的性是要针对每个人身上的优点和才能构建人际网络）1）用真心换真意2）具体问题具体分析，对不同的人要用不同的方法3）主动伸出橄榄枝4）赞美能让优秀的人们得到一种满足感和别人对他们的认可感；2人际关系中也有蝴蝶效应；3陌生人极有可能成为你的贵人；4问问自己有什么吸引人的魅力；5亲和力是强化关系的桥梁；6吃亏是福，福会自己送上门。
掌控情绪、修炼气场，最后还是为有良好的人际关系服务，只有自己变的更好，其他人才有可能与你成为朋友，才能更好维持好的人际关系。
