焦虑其实无处不在，也算是最近这段时间从焦虑中逃脱出来的我，想给大家分享一个小经验——缓解焦虑，或者说是缓解情绪的万能公式：关注当下！对的，简单的四个字，但是真的有用。
举个例子：比如说，去年年初我看到大家都在工作，我在家自由职业，我非常焦虑，首先焦虑是因为感觉大家都有稳定的工作，我没有稳定的工作，抗风险能力很低；
其次是人都有从众心理，我也不例外，看到大家都在做一个事情，就会觉得，我是不是也应该这样子一起做；
当然最主要的还是因为，我不了解我自己，我不确定我当下想要什么，所以我很容易因为环境的变动而变动，一直处于焦虑状态.....
所以，当我学会关注当下，当时那会儿当下我的目标就是认真复习，一次性考完所有要考的科目；考试一次考三四科，需要集中复习，所以上班对我来说会分散我的注意力；
其次我也有收入，有自己的编辑小伙伴，也有固定稳定的合作平台和公司，收入比我固定上下班来得更灵活，没有很多条条框框，也很适合我当下的状态；
所以其实，我根本不需要感到焦虑，我需要的就是专注于当下，做好当下的事情，但当时那会处于焦虑状态的我并不知道，也是熬过很多情绪内耗的坑，总结出来的。
我们总觉得未来是一条完整的线，但其实未来就是由无数个当下的小点组成的；把线条放大放大放大到最大，你就会发现线条其实没有完全连接在一起，它由无数个小点组合在一起。所以，积少成多，坚持当下做的事情，再往多了积累，往远了看，就是一个完整的未来。
未来长什么样子，由当下此刻你的决定。
加油！
