如果你一个星期有8天都在练习：
心塞/焦灼不安，却说不清到底是为什么/害怕一个人，常常渴望有人来拯救你/沉湎过去的小情绪里/无端的冲别人发脾气，事后又非常后悔/害怕电话响起，如果真没有电话打进来，有感觉被世界遗弃了一样
那么建议你开始练习一个人治愈：
当你终于不再把希望寄托在别人身上，开始好好练习一个人；一个人吃饭。一个人跑步。一个人喝酒。一个人看云。一个人旅行。一个人安慰一个人......你会忽然发现：那些曾经让你痛哭流涕的事，有一天，你总能笑着说处出来。
最近在看一本书，说的是即使一个人，也要活得像一支队伍，对着自己的心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。其实不是你孤独，是你认为自己孤独，所以每天郁郁寡欢，觉得世界抛弃了你，在你觉得你一个人很孤独的时候，请想想谁何尝不是如此，谁何尝在深夜睡不着的时候，碰到挫折的时候，害怕一个人的时候，想找到个人把酒言欢，可是，人生终究还是要一个人走完的，有些人很疑惑，为什么呢，我们不是还有家人，朋友，爱人吗？对，世界绝大部分人都有这些人，可以陪伴你成长，但我要说的是一个人是生命最初和最后的形态，当尘归尘土归土，我们终究是孤零零的一个人，这点毋庸置疑。一个人是种能力，也是种不得不接受的必然。从你出生的那一刻开始，时间便开始俘获你，衰老侵蚀你，生活攻击你，但内心深处的某些情绪，你终究要一个人面对。
你的人生就是你的，你感觉风时，风才在吹；
你把宇宙放在你的心里，宇宙才存在；
你的不安，焦虑，失落也都是你的；
别人不能帮你解脱，别人不能替你背负，别人不能替你承认；
但是，时候到了，你也可以承担；
即没有别人，你自己也能好起来。
一个人，也能和孤独握手言欢；
一个人并不可怕，也不可耻，当然也不值得称赞，值得称赞的是知道人生终究是一个人还能坦然面对的勇气；
一个人，也能好起来，也能活的漂亮，丰盛。
