写日记在曾国藩的激励下，每天写起。
几个月就会消耗完毕能量，然后不能坚持。现在还记得初三时候的坚持，老师表扬我一次，就放弃了，不禁夸。接下来写日记两方面，一方面找缺点，完善自己，照见自己，看看自己是一个怎样的人；第二方面，增长见识，每天的学习体会记下来。
现在每天都会看小视频，戒掉。如果只有手机，就搜索化学论文，读不完没事，有感想及时记入简书。如果坐在电脑前，就看论文，模仿写。每天至少400字，多也尽量不超600字。尽量多记下自己的想法，现在的屏幕写作让每个字更清晰，更能保存。边写边回顾。
日记订在500字吧，再少的话恐怕大脑得不到应有的训练。
每天早上起床较早，但醒来后效率很低。以后醒来就做眼操，保持一天的好视力。学习“得到”，留言，不在于长短。
学习状态不好，不够专注。还以为是性格年龄原因，其实就是一个字“懒”，其他的理由都好克服，懒不好克服。在日记里先写下每天的任务。比如，今天下午写完日记休息，接下来是500字的论文，其实很容易，有思路，自己来，没思路，就抄写。一定在一个小时内写完。3：40休息到4：00，看《扶桑》，抓紧看吧，其实挺好的。看的同时压腿，做笔记。尽量收获大些，不要看手机（三遍）。手机是争夺自己时间最多的凶器，制服它。
写完日记还是方便吧，能增加字数，让别人看见最好有激励成长的反馈，还能增加字数。不好的地方是容易像曾国藩那样时不时被人嘲笑一下，无所谓，嘲笑是最好的鸡汤。
