生命力跟呼吸的频率正相反，疲劳是疾病来临的征兆。梳理原有的生活形态，找寻身心灵化感受；精准把控形神健康；获得人生通达境界！
辟谷第一天
早晨排毒升阳
下午练功修心平心复阳
心得：心静、坚持、一切往好的想
障碍：对各种食物的幻想诱惑，脑子里不断显出牛肉、青豆、豆腐、猪蹄、咖啡、蔬菜干…平时不想吃的东西都冒出来了，还去厨房闻闻工作人员吃剩下的菜！多香啊[色]但是我只能闻一闻…麻婆豆腐、红烧牛肉萝卜、炒四季豆、蔬菜蛋汤……想起就流哈喇子了
一切修炼都是磨其心志！不容易啊！
多向有毅力的人、传播健康的人学习
发心不容易，清心明性易发心
但是坚持发心就更不容易了
心魔和肉体的贪欲享受，难过这两关！
