我学会游泳啦！2018年9月1日，旱鸭子终于成功转型，get新生存技能。灵光乍现，在岸上休息的功夫，再下水一下子就会换气了，动作瞬间连贯，终于过了三口气就呛水的坎。在泳池里扑腾了一下午，脑袋里都是技术动作，心无旁骛的，可像冥想里说的活在当下，果然平静又自信。
我学会和焦虑和平相处啦！昨晚上睡的不踏实，早上起来一上午的心慌意乱。打开冥想软件，跟着引导，专注呼吸，呼。。。吸。。。呼。。。吸 。。。呼气释放压力，吸气归于平静。奇迹就这样出现了，稳当的过了一整天。不用药物也能控制焦虑，再get新技能一项。
我又继续画画啦！画了幅特失败的作品，倍受打击，好几天没拿画笔。可是万事都有过程，学习是一个从无到有的过程，学会挺重要的，但是不断失败，再来，不断进步的过程才会锻造一个坚强的人。加油啦！
