倾听

1.用观察的语言表达今天上课的收获，满足了什么需要。

倾听，是倾听对方，给出自己，去体会对方的感受和需要。

2.在生活中你被指责的时候，体会那一刻自己和对方的感受和需要。

被指责的时候我感到很生气。我需要对方的理解和支持。

对方指责的时候也感到很生气，他需要我认同他的观点。

3.写下生活中你和别人互动时，对方听到批评的时候，体会自己的感受和需要，并体会自己说话的意图。

自己当时很生气，需要对方的包容。说话的意图是希望对方看见自己的需要。