之前的我性格一直有种着急，内心总是充满着一种莫名的着急和不安，自从练习了克里亚瑜伽内心充满了一种愉悦舒服的感觉。
练习的方法是：10轮的清理经络呼吸法
10轮的OM唱诵
10轮的噶雅垂曼陀罗
喜欢瑜伽的大家应该都知道如何练习了，具体如何练习小编就不一一说明了。（不会的可以百度自己搜索的哦~）
坚持每天打卡练习，发现我的一整天都能量满满的，可以愉快的处理所有的事情，内心充满着平静与和谐，通常会摒弃生活中的一些不力的因素，一整天都很开心。
博格老师讲：清理经络呼吸法完成了能量的扩展，又通过OM唱诵,使能量精确的地分配到所需之处，噶雅垂曼陀罗完成了卫士的一种保护
而且还能让那些 没有时间练习瑜伽的人受益，或者他们在练习瑜伽时，他们的秉性、习性，性格特点可能会阻碍他们习练OM,克里亚瑜伽就会发挥很好的作用，因为他特别适合普通人，那些活跃的、A型性格的人，它能让这类性格的人也体会到圣人、隐者和修士们或曾拥有的灵性感受。
