根据WOOP思维，我们按照顺序思考这些问题，最好的方式是写下来——依次回答下面的问题：

你希望“自律100天”养成哪些习惯？

在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？

在当前的情况下，在持续进行“OHTT”最大的现实障碍可能是什么？

当你遇到这些现实障碍的时候，你会有什么样的应对方法。