中午吃完饭从娘家回来，送了妹妹，到家天都黑了，婆婆打电话说给做着饭呢非让过去吃饭，老大今天的作业还没有写完，到家开始准备写作业说不想过去了，我也有点累。婆婆又打电话，我就说不过去了，说完原因，婆婆火了，说好过来又不来，以后不想来永远都不要来了，我也很生气，一个饭，为啥非得过去吃？婆婆特别粘孩子，几天见不到孩子就不停打电话让过去，也不管别人有没有安排，越这样越反感越不想过去。
晚上老公吃完饭回来挺早的，我说我屋里打印机不能用了得修修，老公让人不爱听的话就来了，我用啥从来都没有坏过，你们用不是给这弄坏就是给那弄坏，我这也有情绪在那，（婆婆冲我吼完我还没处理完情绪呢）我就开始怼他了：你在家啥都不干，修个东西再不管了，再还有啥用？怼完感觉自己又用原有模式处理问题了，老公也发觉我生气了不吭声了，我去洗漱吧，顺便吼孩子们睡觉去。
到家里的一顿操作需要反省：1、婆婆冲我吼时，内心不够强大，接不住婆婆的话跟婆婆硬扛上了。想起来前两天婆婆来给送包子，阴阳怪气的说：哟，看把屋里收拾的干净的。我应该接过来说：妈，干净啥呀，我都不会，干不好，要不您过来住两天吧，您来了我们家就干净了。婆婆总数落我这干不好那干不好，我为啥不愿意让她说，如果我足够强大做的足够好，应该是就不怕她说了。
2、老公数落我时，我也是因为不够强大，内心那个弱小的小孩，不想被人数落，反应就是直接怼回去了。如果别人说你弱你自己是接纳自己的就不会再这么受伤了吧？
3.内心有情绪不会处理情绪，转移到孩子那里了，踢猫效应，引起更不好的事情，及时觉察自己，处理情绪，不能让自己的情绪被别人的嘴掌控！
