大家晚上好，我是耐心，通过两天学习，我发现我竟然有那么多优点，我们总说要“爱自己”，可是很多人却苦恼怎么也找不到爱自己的理由，老师通过画圆实验引导我们，告诉我们，我们每个人都是独一无二的，我们没有一样的眼睛，一样的嘴巴，我们有自己的模式，我们身体的每个部位都是我们的优点，都是我们值得爱的；另外我们通常害怕被人拒绝和否定，所以我们通常用缺点来掩饰自己，其中也来源于我们的比较心理，当我们不和别人做对比，接纳真实的自己，接纳每一个固执想法背后的起因，接纳我们自己的所有；我们的生活和工作就会更好，我们就会拥有把生活过的像生活的能力。印象最深的几个词语：理解，接纳，不对比，换位思考。今天跳舞接收到同学们的表扬，很开心，又发现了一个优点，之前去舞蹈课试听，给自己下了肢体不太协调的定义，今天发现我也可以很OK，好多时候就是我们自己否定了自己的能力，其实我们每个人都拥有无限的潜能，所有我所需都在我身心里，我们要有试一试的勇气，在以后的生活中我在犯错的时候会接纳包容自己多一些，这样会更好；多像家人表达爱，这样会更好，经常和好朋友联系，主动出击，这样会更好，不做比较，这样会更好，耐心，我爱你。
爱别人前先爱自己
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