今天晚上总算控制住了

连续三四天了，即使有意识，晚上依旧控制不住饮食。

今天控制在了八分饱，分析主要还是出在了主食方面，至少吃饺子一个又一个，不知不觉越吃越多，意犹未尽。就像今天早饭，本来计划吃5个饺子，就煎5个。结果煎了一盘，吃了半盘子。

今天吃半块饼，主食就控制住了，整体也就没有吃撑。

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