村上春树专门写了一本关于跑步的书《当我谈跑步时，我谈什么》，在这本书中，他坦言道：在诸多习惯中，跑步是最有益的一个习惯。

村上春树从1982年开始跑步，那时候他33岁，持续跑了23年，刚写完《寻羊冒险记》，正式开始每天跑步！

几乎每天都要坚持慢跑，每天差不多跑10公里左右，每年还要至少跑一次全程马拉松。

在文中，他谈到跑步的意义在于：

一是有益的体育锻炼。跑步对他来说，跑步是有益的体育锻炼，他几十年不间断的跑步，他的躯体和精神都朝着良好的方向得到了强化。

二是超越过去的自己。跑步对他来说，不单是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻，那就是超越过去的自己。

对他来说：超越别人不重要，而是超越过去的自己，超越过去的自己，哪怕是那么一丁点儿，才更为重要。

三是独处时光。村上春树喜欢独处，对于他来说，每天跑步一个小时，来确保自己的独处时间，在这段时间，不必听任何人说话。在跑步的时候，不需要思考什么，他跑步并不是是为什么而跑，而是在空白中跑步。

阅读这本书的收获

村上春树是职业写作者，他能够保持如此旺盛的精力，和他跑步运动习惯分不开的！

脑力劳动者，必须要有相应的运动量，做到劳逸结合，才能保持最佳状态！

从今年开始，断断续续开始跑步、跳操，每天坚持运动半小时，一定养成运动的好习惯！