武当山上有一座玉虚宫，距今已经有500多年历史，而在玉虚宫内曾经住着一位118岁高龄的女道长李诚玉。李诚玉的一生堪称传奇，她小的时候家境贫寒，父亲无力抚养她长大，于是把年仅6岁的李诚玉许配给当地的一户乡绅家做了童养媳。此后，她小小的年纪就承担起家里的脏活累活，受尽了欺负。好不容易熬到了17岁，可以与丈夫完婚，李诚玉却染上了治不好的痨病。
李诚玉尝尽了各种方法始终治愈不好身上的病，心灰意冷的她来到了武当山祈祷。恰好遇到了武当山道士张至慎，经过悉心的调理，李诚玉的痨病居然痊愈了，恢复健康后的她显得更加的如花似玉。此时的她已经不想再回去原来的丈夫家，而是选择留在了武当山。
27岁那年，李诚玉正式出家，在武当山玉虚宫修行，这一修行就是91年。从出家起，李诚玉坚持练打坐从不中断，每天打坐至少6个小时，最长打坐14个小时。长年打坐，静心调息，也给李诚玉的身体带来了很多积极的变化。据她的徒弟回忆，李诚玉在108岁的时候居然又长出了新牙，而且还能嚼蚕豆和红薯干这样的硬物。
不仅如此，李诚玉的徒弟阮姑在给她梳头时，突然发现师父头顶处有一块核桃面积大的头发从根部开始变青，此后几年，满头白发换成浓密的黑发，后来已是满头幽黑的青丝。118岁时的她还能穿针引线，说话响亮，听力敏锐，而且思维敏捷，记忆力超群，一串电话号码几天后仍然倒背如流。
李诚玉在118岁去世后，女徒弟在整理她的包裹时发现了一把木梳子，透露了这位长寿道姑的养生命秘密，主要有3点：第一，经常用木梳子自己梳头，可以疏通头部经脉，防止大脑老化。第二，练眼功，每天坚持由远而近，由近而远，运行眼珠，然后心静眼闭，浑身放松。既可防止眼睛近视老花，又可保持耳聪目明。第三，坚持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通畅肺经，预防感冒。
据李诚玉自己描述，她长寿的秘诀其实就是“清心寡欲”这4个字，无论是吃的再简单，穿的再寒酸，住的再简陋，生活多么清苦，她都不会有怨言，得之不喜，失之不忧，有了这样的心态，才让她保持如此高的寿命。
自古以来凡是能长寿的，都是生活环境艰苦，不贪图享受，清心寡欲的人。普通人真的很难做到，修行的心不够坚定。
