感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩睡眠和衣食住行
感恩昨夜的睡眠，让我拥有充沛的体力、精力和清晰的思维。感恩我的床、被子、枕头以及为它们付出的一切菩萨。
感恩今天的饮食，衣物，每天让我栖息的房子，带我风雨无阻出行的交通工具：电动车，马路以及为他们付出的一切菩萨。
感恩身体
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我什么都不是。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
昨天下午接女儿去文具店里买完文具，她非要像个精致的小纸盒，说是送给别人东西，但就是不说送什么，送给谁，虽然就三元钱，我就想着他小小年纪能送谁什么东西呢，非得要个爱心型的盒子，这么大的盒子是装戒指耳环的，难道她是喜欢谁吗？可她是女孩啊，最后她都着急了，我也没给她买，还说这是消福的行为，答应她回来给她找个首饰盒，我把装耳钉的盒子给她了，没想到过来一会，女儿到我房间说，我生日时没送我礼物，现在补上，我一看，是我给她的盒子，打开里面是一个洋气的戒指，上面雕刻了i love you的字，中间镶了一颗小钻，她说：你不是天秤座吗？这是天秤座的戒指，爸爸都不送你戒指我送给你，我问她，你哪来的，她说是自己的零花钱攒的三块钱买的，此刻，我内心的滋味很难形容，欣喜+自责，我错怪她了，没想到她是送给我的礼物，她让我以后都带到手上，今天早上又交待我一定要带到手上，我想起来前几天清明节老公回来，我因为心情不好，女儿不听话我推了她两次，我很惭愧，懊恼自己，女儿现在用她自己的方式来给我爱，虽然戒指是假的，但这一颗心是无价的，我抱着她说，妈妈一定带，谢谢你 宝贝，我好想哭一场。今天我带着这个戒指去上班了，虽然我的手很黑，我平时很没有勇气带戒指，虽然这个戒指带着不舒服，我也一定要带上，因为这是女儿对妈妈的爱，也是召唤妈妈的爱的方式。生为人母，我是多么的不称职，现在是女儿在教我如何爱人，此刻，我忍不住泪流成行。这是我自己的生命功课，我必须要面对，学会做一个称职的妈妈。感恩女儿，她是我的老师。
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给我和业力伙伴付琨的目标，愿我们家庭美满和谐，幸福吉祥，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和他们之间的违缘早日化解，回向给我的爱人和女儿，愿他们早日法化学佛，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿一切和谐，圆满无碍！
愿以此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道。
