问：什么是喜悦，怎样保持喜悦？
张三愚答：如果你的喜悦是被外在牵引，别人对我好，我就喜悦，别人赞美，我就喜悦，别人批评，我就难受，这种喜悦是不持久的。
因为您的喜悦依赖外在，而外在是你不可控制的，所以你的喜悦就会像道德经里讲的宠辱若惊，那是你不能把握的。
修行的第一课就是管理自己的情绪，不受外在影响。
当你的喜悦不靠外在，是你内在对外在的认知，对外在的感恩和赞叹，对美好事物智慧的发现。
特别是当你的想法能够做出来，对自我的肯定和赞叹时，这种喜悦是源源不断的，是恒在的。就像道一样，它是发自内在本身的不受外在影响的，所以这种喜悦是常态。
当一个人不再依靠外在去达成喜悦，它就变成是一种常态。
所以喜悦不是外在让我喜悦，而是我很喜悦的去看待外在，去观察外在，去利用外在的一切创造我想要的东西，这是两个不同的喜悦的境界。
