晚上带了场沙龙，结果回家就很晚了，我一进家门，宛就开始气呼呼地“数落”我：
“你为什么这么晚回来？你去干什么了？以后不许出去做咨询！你必须每天都要陪我！”
一开始，我觉得吧，毕竟是我理亏，也试图哄哄她。结果，她一点也不领情，反倒变本加厉。
后来，我怒了，回击她：
“小宛，你这么攻击我，我现在也生气了！”
她不依不饶：
“哼，我就要攻击你！你这个坏妈妈！”
于是我俩话赶话互怼了一会儿，之后就去洗漱，洗漱完后我们躺下了。
在这期间，我回观了下自己。对于孩子的攻击和愤怒，其实是我没接住，同时也被她激起了“被指责”后带来的委屈和愤怒感。（潜台词：明明我都陪你那么久了，还不满足！）
看到这部分后，稳了稳自己，先回到当下来。这时意识到如果让孩子的情绪堵在心里入睡，总归不太好。
调整好状态后，我开始向孩子表达：“宛，你想要一个一直陪着你的妈妈，而不是一个出去要做自己事情的妈妈。”
宛听到这话，哇得哭出来，边哭边控诉：“我就要一个一直陪着我的妈妈！我就要我就要！”
我诚恳地说：“是啊，你想要一个一直满足你的妈妈。但妈妈确实做不到，我只能有时满足你，有时无法满足你。你对这样的妈妈感到失望。”
宛继续哭诉：“你是一个坏妈妈，我要换妈妈，我要一个好妈妈！我要一个一直陪着我的妈妈。”
我耐心共情：“妈妈不陪你，你真的很委屈。又委屈又生气！怎么会有这样的妈妈呢？你很想要一个能一直陪着你的好妈妈。”
宛号啕大哭，我抱着她，一边抚摸她的小身体，一边用语言贴着她的感受走。慢慢的，她哭好了，逐渐平静下来，自己要了纸巾擦眼泪。
我问：“怎么样？现在感觉如何？”
她说：“舒服多了。”（有一种情绪释放完后的畅快感）
我说：“我明天做完咨询，大概下午五点回来。”
她问：“那你回来吃晚饭吗？”（很平静）
我说：“应该回来吧。”
——ending——
