2018/07/29
有多自律就有多自由
【今日天气】 雨 26/24度
【早睡早起】23:16-7:36
【践行天数】23/90
【昨日青蛙】
1.快走/听音频/看书完成✅
2.产品内置材料完成✅
3.预订车票（未）
4.买日用品完成✅
5.云之家ppt作业完成✅
【昨日反思】
1.为什么昨晚上差点超过12:00休息？这些天在调整早睡仪式上下功夫、虽然进步不是很大、但也还是开始了、希望每天进步一点点！
下一步：每天刻意练习、固化练习
2.为什么晚餐没有安时吃？买日用品之后、我想要买榴莲，好久未解馋了。可是因为时间已经是7点多了、找了附近超市/市场都未找到、遗憾的空手而归。反而晚餐也吃完了。
下一步：想要什么提前计划。
【今日青蛙】
1.快走/听音频/看书
2.订票
3.周检视
4.整理东西/家务
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.和家人一起在散步、结束之后在外面行业喝早茶、也是一生活调剂！
2.不知道的事情、不明不白的时候、一定要抓紧时间找答案、不然的话久了就忘记了！
3.庆幸自己不舒服的时候不懈怠、还是坚持快走个人成长方面也在逐步恢复当中。
