2018/07/29

有多自律就有多自由

【今日天气】  雨  26/24度

【早睡早起】23:16-7:36

【践行天数】23/90

【昨日青蛙】

1.快走/听音频/看书完成✅

2.产品内置材料完成✅

3.预订车票（未）

4.买日用品完成✅

5.云之家ppt作业完成✅

【昨日反思】

1.为什么昨晚上差点超过12:00休息？这些天在调整早睡仪式上下功夫、虽然进步不是很大、但也还是开始了、希望每天进步一点点！

下一步：每天刻意练习、固化练习

2.为什么晚餐没有安时吃？买日用品之后、我想要买榴莲，好久未解馋了。可是因为时间已经是7点多了、找了附近超市/市场都未找到、遗憾的空手而归。反而晚餐也吃完了。

下一步：想要什么提前计划。

【今日青蛙】

1.快走/听音频/看书

2.订票

3.周检视

4.整理东西/家务

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

✊2.工作开展与反思

✊3.坚持学习

【感恩或小确幸】

1.和家人一起在散步、结束之后在外面行业喝早茶、也是一生活调剂！

2.不知道的事情、不明不白的时候、一定要抓紧时间找答案、不然的话久了就忘记了！

3.庆幸自己不舒服的时候不懈怠、还是坚持快走个人成长方面也在逐步恢复当中。