图片发自简书App
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前晚准备睡觉前，妹妹因为贴纸抠了有裂缝，要求我帮她补好，第一次我给她贴了透明胶，第二次我不肯，说这么晚该睡觉了，她不高兴的哭，说要找爸爸。我让自己平静下来，抱住她，轻轻拍她背。当她慢慢平静，我开始绘声绘色的描述刚才我俩发生的事，表情略为浮夸，然后问她，妈妈刚才是不是很生气，她点头。我问她，有时候妈妈会焦虑会生气，遇到这种情况有没有什么好办法？没想到，她说要深呼吸，然后呼出来。这是前段时间，看《杰瑞的冷静太空》的时候，我教她的。这本书是关于如何化解愤怒情绪的正面管教内容的绘本。我没想到，她想起来了。我不由得笑了并回答她，你说的对。于是我们约定，下次她或者我快要生气的时候，对方赶紧比一个“暂停”的手势，这个手势也是她平时看老师经常做的，同时告诉对方“深呼吸”。最后我们拥抱着，互相说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”亲吻，道晚安。然后，她很快进入了梦乡。
