把自己这个概念先从人际关系网里先独立出来这个话题，当第一次在这本书里看到这个观念我想到的是脱离人际关系是不可能的，再次读到似乎明白了马冉冉的真正意思，独立出来是我们自己对于自己这个生命个体，也就是这个生命容器的轮廓更清晰。
要想知道自己这个生命容器的空间需要看到那个虚假的自体，从过往的生活环境，文化环境，主流价值观，以及家庭的影响中把自己这个生命容器提炼出来。这个过程说着容易做着难。突然想到了荣格那句话：没有痛苦就没有意识的觉醒，我们毕其一生都是在整合童年已经形成的性格。
做自己还是做罐头，一直以来我也是在做罐头，从出生到此刻，已经被外界成功的建构了，催眠了，制约了。在外人的眼里我是被宠大的公主，我自己也一直在扮演这个公主的形象，因为这个是爸爸姑姑潜意识对我的期待，我真的是活成了他们期待的样子，而且演的很成功。虽然是个假自我，但不是跟其他人一样的罐头，我还是个特体独行的罐头。疗愈真是个好东西，假自我也是我，也是我的一部分，当我能看见并接纳自己的假自我，也就离真自我更近了一步。
扮演的特立独行的罐头的过程中我很用力，用力的学习，出色的工作，以至于到了疗愈自己的时候我都要很用力的学习放松。中午午休的时候好像做了一个梦，半醒中我像发现了新大陆，当时就觉得这个梦一下点醒了我什么，但当我醒过来，却怎么也想不起来这个梦了。心理有些小遗憾因为最近在记录自己的梦，但是细想想自己一路走过的路，顿悟不顿悟，点醒不点醒的已经不重要了，内心反而有种舒服感。曾经那么用力的我有如此心境，着实不易。
对于努力认真这样的字眼我也能把它们看中性词，而且我也能很好的在生活中来体会这个词了。能享受这份认真和努力！而不是在被认真努力而绑架了！
“自己”看起来简单的话题，但它太重要了！
