在成年人的世界里，有许多的潜在规则。这些规则上不了台面，但每个人都在尽可能的维护这一规则，就像是被束缚一般。因为每个人的心头，都有一个谱。
在生活中，我们都会碰到一些想拒绝但不得不同意的事情。越长大，我们拒绝人的次数好像越来越少了。并不是不想拒绝，而是为他人情绪着想的偏多。那么是不是一定这样拖累自己升华别人就是这个法则的定律呢？那你只能一辈子活在他人的阴影之下。
我始终坚信一句话，委屈了谁都别亏待自己。请记住这个社会上，除了亲人只有你自己最爱你自己，你自己亏待自己没人会给你奢求的可怜，只会继续践踏你的内心。
在你认为亏待自己的时候勇敢说不。我们得明白，作为一个有血有肉的人，你自己不尊重自己那么别人也就不会看起你。你对别人的要求，无论是合理的还是过分的你都是一味的应承，他人不会感谢你的付出，只会说这人好傻下次继续找他帮忙。不用谈他人的冷血，怪自己的作践。
生活在一个地方，不管是社会或是学校，只要有人的地方那就是一个圈子。圈子的礼仪大家都在心头有数，并不是靠你一个人去维持的。倘若有一天所有人都在找你帮忙，你并不要觉得你人缘特好，因为所有人都知道你宁愿委屈自己都要帮助别人，这么好的人谁会拒绝你的帮助呢？
一定要努力的去说不。当你在做一些决定时，发现这项决定对你的损失很重，你可以直接说明自己的情况，不需要掩饰自己的态度。换个角度讲，你对别人提出这种要求，别人会帮忙吗？将心比心之下，你就不会觉得没有帮助到他人而感到沮丧了。
帮是情分，不帮是本分。不要把自己的一分真心拿出去交换，换回来的东西可能会让你无所适从。不用去思考别人会怎么想你，我们每个人都是为自己所活，做好自己的本分就好。
