今天是“三末”一一周末，月末，年末，2017年的最后一天。这天，有人在家，安逸地睡着懒觉；有人外出，放松地溜达玩耍；也有人下馆子，畅意地和家人好友聚会。可，有没有人，像此刻的我，反而焦虑起来，不知所措。
心理学家罗洛梅指出：“人类焦虑的独特性来源于这一事实，即人是一种会进行评价的动物，是一种会根据象征和意义来解释他的生活与世界，并将这些与他作为一个自我存在等同起来的存在”。
焦虑源于自我存在的感知，看看我都在焦虑些什么？
一、对过去心存缺憾、不满和不安。
在这最后一天，回想这一年自己经历的种种，有太多的缺憾、不满意和不安稳。
1、工作成效，没有达到预期的效果。业绩平平，年度总结马上要起笔，交不出一份让自己，让领导，让公司满意的汇报。
2、某次擦肩而过。想要见的人、能够提升的机会……因为一念之差，因为取舍不当，或是犹豫，或是糊涂，即将到手的，眼睁睁地错过，错失。这些，放在明年，很可能不会再有。
3、各种计划，无进展无果。比如要看的那些书，翻过的很少，基本闲置在不知处的角落。再比如要去走走的地方，因为各种不凑巧（其实就是各种借口，惰性所致），没挪开半步。这些遗憾，要么就此不了了之；要么，继续排序到明年，无形中增加不少自定任务。
4、难念的经。家家有本难念的经，摩擦不可避免。自己也在尽力地去沟通，去化解，但是心力交瘁，面对最亲的人，却被伤得最深，甚至演变成一种心结。这种痛，未能及早了结，还要残忍地延伸到明天，明年，重蹈覆辙地继续受煎熬。想到这些，真的没法心安。
二、对将来心存不确定和慌乱。
心存负担，同时又早早设想太多，杞人忧天似的，情绪没法平静。
1、接下来要面对和要完成的，量大且艰巨。2017年遗留下来的未完成、未做好、未解决的，不可回避，不可逃离，还得耐着头皮，收着性子，去直面，去处理。对于这些，毫无头绪，没有对应的方式，方案，未做好心理准备，焦躁随即而来。
2、横向对比，带来的压力。比如同事今年的业绩比你好，优胜劣汰，明年是否会被降薪。比如邻居又添了新门店，劳碌一年，你收获了什么……这些看着都是名利的困扰。也许是现实太过浮躁，眼睛都紧盯着周边的人，脚步也紧跟着周围的人，已经很少静下心来，看看镜子里的自己，问问内心深处的自己。这些真的是你想要的吗？
3、对自己的不自信。过往的所作所为，没有突出的成就感，进而怀疑自己。是方法不对？努力不够？还是能力不足？
4、不想再见之人之事，防不胜防。这是一种未知的恐惧感。他或它，隐形不现身，知道他们的存在，但是不能预知什么时候会出现，会搞什么幺蛾子，会让你有怎样的不堪或麻烦。没法准备，烦躁被困。
这些都是现实带来的焦虑感，担心外部世界会发生一些危险时，大脑发出提醒的信号。
罗洛梅在《焦虑的意义》里说：恐惧是我们面对着威胁，同时知道威胁是什么，但是焦虑是你知道自己面对着威胁，却不知道威胁自己的对象是什么。焦虑是一种眩晕，一种混沌。
焦虑时，容易产生失眠，头晕，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的躯体反应，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、低落等情绪也会随之而来。
除了这些，不良的影响还在于：决定做一件事时，内心会有一种失落感，但会迅速用一些偷懒的想法或行为来转移、麻痹、欺骗自己，进行自我催眠——“没事，还来得及；没关系，不做不打紧。”从而产生一种错觉，渐渐淡化这种原本愿意为之开始的行动。
看到这里，大家会觉得焦虑是负面的，消极的。可当我把这些聚集在自己身上的焦虑写出来时，发现：这是一种警觉，一种反思，一种内省，一场预想，一场准备、一场抗争。
用好它，它能助力前行。
1、开启良好心态：焦虑一产生，情绪不适，条件反射会进行自我疏导。做一些放松，释放的事情，比如：运动、听音乐、喝咖啡、泡温泉……只要你喜欢，你乐意，一场心灵之旅说开启就开启。
2、清晰发现问题：焦虑，虽然烦不胜烦，却能告诉你问题所在，就像血淋淋的事实摆在眼前。直接了当地告诉你：这些就是你要应对的！
3、指导接下来的行动：面对焦虑的源头，内心渴望能弥补，能改进。这是非常正面的直视自己，也提出积极的自我需求。想尽法子，攻克它，达成即成功；不成也不至于又循环在焦虑的圈子里。
当然，有些不过是烦绪缠绕，杂念作怪。这些心之困顿，该潇洒地抛它九霄云外。
哲学家克尔凯郭尔认为：焦虑是我们人生的学府，焦虑在说明我们有实现某种可能性的机会，但也有可能无法实现某种可能性，焦虑让我们学会了信仰。
焦虑是因为你对生活现状产生的思考，从而需求改变的过程。也来自于你正在见识更大的世界，而这本身是成长的过程。
世事难料，不管做什么事，既要把它是当做很重要的一件事，同时又要知道这件事根本无关紧要，不计较得失，不计较成败，心态平衡，这也许是对付焦虑的最佳方法。
人生之路，我们就像身处迷宫之中，做的任何一件事情都是在摸索前行，不管遇到什么困苦，不管是会焦虑，害怕或是担忧，只要用勇敢的心，积极的力，向前的信念，相信一切的不如意都会随之被抹去、被消除。
