持续精进8/24 精进人：王康华
“反思总结，是最好的启发时刻。”
我始终相信，任何一件事情，在长期的复利作用下，会累积成奇迹。
和时间做朋友，持续精进，复利生长。
一：收获心得
谈话前发掘自己的需求
通过感知自己的需求以后就能更好的知道自己谈话的目标，并且找到自己需求以后就更容易让这段对话是“非暴力沟通”，不容易因为发泄情绪而造成沟通的伤害，也促进了让对方察觉到我们的需求 推动良好沟通进行
大脑的四个结构
杏仁核（负责情绪 打 僵 逃）
基底核（把学习到的知识转化为潜意识）
大脑皮层 大脑前庭（思考）
当自己的习惯成为潜意识的时候，就会成为潜意识 下意识进入到基底核当中。
晚上和父母之间又因为工作的事情争吵了起来，老妈希望我做稳定的工作 说来说去都挑剔我想做的事情，老爸反对我喜欢的教育培训，当然我很清晰的知道父母是希望我以后能过的更加安全，想留在他们身边陪伴他们，但是在自己被否定的情况下就很难去理解并且安抚他们的情绪，我感觉目前自己的基底核反应就是如果一个人不信任我，那我就很难去理解他们的情绪 需要改进
如果在与别人发生争执的时候，自己能够逐渐的克服别人在否定不信任自己的时候，依然可以去照顾到对方的感受，营造良好的氛围去沟通
同时我有个疑问，比如别人因为自己做的某件事情很反对，然后争执，比如在前两节课当中《可复制沟通力》线上课程中的学员提到他的奶奶很反对他目前所做的工作，我觉得哪怕理解了奶奶的情绪 需求，说我知道您是为了我好 我也会努力让自己过的更安全，但是他手头的事情没有改变哇，如果是这样 他奶奶一边觉得听孙子的话感觉是理解自己的，但一边看到孙子还是做着之前那个与之违背的事情，感觉其实本质是不听奶奶的，这怎么解决？
二：学以致用
自我需求满足
〈案例一〉
前段时间答应队员的一件事情没有及时完成，在开会的时候有位伙伴当众指出“康华总是说的多，但从来都不去做”
需求：希望得到认可 尊重 理解
语言：因为我很希望自己被得到认可，我希望当我遇到这样的问题可以私下与我交流，我希望我们每一位队员之间有更多的信任和帮助
三：感恩日志
1：感谢万青姐跟我的交流，特意花时间跟我聊了关于丰盛之家学习和工作的事情
2.感谢伟霞姐与我的交流，还没有见面的情况下就跟我分享了那么多东西
3：感谢即兴演讲训练营的展展小姐姐，还有我们的队长车源师兄，接下来23一起努力
4.感谢我们沟通力训练营的学长学姐 还有小伙伴 冷艳 红艳 小安哥 等等 一起成长
