写在前面：

1、本文近2300字，阅读须10分钟

2、本文有感于 —— 很多倾诉者认为自己的幸福走入了“死胡同”，再也出不来了。实际上是她们的人格失调症，限制了自己走不出来。

真实案例：

古风女士，你好，我老公出轨了，我好痛苦，我很想离婚，但我又不能离婚。

为什么？

因为我有3个孩子，大的是女儿14岁，老二也是女儿8岁，老三是儿子，才6个月大。

老公出轨多久了？

他一直都有出轨，我以为可以用“给他生个儿子”挽回他的心，可是并没有，他现在对3个孩子不理不睬，生活费也不给我。

既然他已经不对你和孩子负责了，留着不离婚干嘛呢？

我父母不同意我离婚，他们说我带着3个孩子就和他耗。

可你现在就已经耗不出他任何付出了。

是的，他太狠心了。是他出轨，他还不要脸喊着要和我离婚。我舍不得3个孩子，我一个都不想给他！

你有足够的经济能力照顾3个孩子吗？

没有，如果真的离婚，我就只能把大女儿和二女儿给他，2个女儿已经懂事了，让她们互相做伴，我就带着小儿子边生活！

你考虑的挺理智的。

但我父母不答应给我带孩子，我离婚之后不知道怎么养活自己和儿子。

那找一个在家可以赚钱的工作，比如淘宝客服、在家手工这种。

我不会用电脑，我已经40几岁了，我很怕自己学不会！

40几岁仍在工作或学习的女人一大把，不用太否定自己，去试试看，现在就可以开始找在家赚钱的工作了。

可是我没有电脑啊，我怎么学呢？

... ...

古风女士怎么说：

让人绝望的倾诉对不对？

但是，这种“死胡同”一般的对话，会经常发生在我倾听的案例中。

如果继续和倾诉者聊下去，她会找出更多的不能离婚的理由，永远也走不出来。很明显，这位倾诉者，患有较为严重的人格失调症。

当与外界发生矛盾时，人格失调症患者会把错误归咎于旁人、环境、社会。他们的口头禅往往是“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举，他们缺少自主判断和承担责任的能力。

今天案例中的倾诉者，她看不见，那么多因对方出轨，而主动选择离婚的女性们；她也看不见，那么多曾经在家全职带娃很多年，但终究还是勇敢走入职场，一边带娃一边工作的离婚妈妈们。

这样的倾诉者，其实很难帮到她。

更多人格失调症的症状

如果父母患有人格失调症，那么他们往往是不称职的父母，他们面对问题时，首当其冲收到伤害的就是他们的子女。

孩子的德行或学业出问题了，他们从来不会自我检讨，而是归咎于教育制度，或者抱怨和指责别的孩子，认为是他们“带坏”了自己的孩子。

这样的父母常常指责孩子：“你们都快要把我逼疯了”、“要不是为了你们，我早就和你爸爸离婚了”、“我脾气变得这么暴躁，都是被你们气出来的”、“要不是为了抚养你们，我都不知道要活的多快活”。

他们为日后孩子逃避责任提供了榜样，还给孩子传递了这样一种信息：“我的婚姻不幸，我的心理不健康，我的人生潦倒不如意，全都是孩子的责任”。

孩子无法辨别这样的指责是多么的不合理，于是就会统统归咎于自己，由此可能养成神经官能症 或 习得的人格失调症。

神经官能症的表现症状和人格失调症恰好相反，他们的口头禅往往是“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”，把责任全部都归咎于自己身上，让自己很痛苦的同时，还会缺乏个性和勇气。

如何改善人格失调症呢？

我咨询过身边的心理咨询师朋友，也看了很多网络资料，最后得出的结论是：治疗人格失调症，真的很难。

原因在于：在患者心理，他们顽固的认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。他们防备心很高，他们油盐不进。

但心理学界的前辈们，还是给出了一些指导办法。

第一步：自省

我们要用一生的时间进行不间断地、严格地自我反省。

我们通过自身与外界的接触来认识世界，我们不仅要观察世界本身，也要观察我们自己，用客观的眼光审视自我。

我要介绍一个自省的小技巧：写日记。

记录事实与自我的感受。一段时间后再回头看，你肯定能洞察到更深的自己。

第二步：承担责任

面临问题时，采取“避之不及”的态度，是于事无补的。指望别人来解决自己的问题，也不是明智之举。（在众多倾诉案例中，向古风女士讨教解决办法的人，多不胜举。）

若不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。

承担责任，意味着你要有耐心的、冷静的解决问题，冲动或急急忙忙，都不是真正的承担责任，因为你在这种解决过程中不会获得任何心智上的成长。

逃避问题，希望问题随着时间而自行消失，这种态度则更低级，更有破坏性。绝大部分的问题，都不会随着时间而消失。

夫妻不和，孩子德行有问题，邻里矛盾等，放任问题不管，这些问题很有可能会持续滋养出更多的问题并发症。夫妻不和，滋养出夫妻一方出轨。孩子德行有问题，滋养出孩子犯法。邻里矛盾，滋养出更大的积怨和爆发更大的冲突。

第三步：忠于事实

我们越是了解事实，则处理起来越是得心应手。对事实了解得越少，则思维就越混乱。虚假、错觉和幻想，只能让我们束手无措。

在很多倾诉案例中，有多起倾诉者想离婚，但是却不敢起诉离婚，因为她们以为“起诉”离婚会对自己不利，于是采取互相“耗”的办法，直到对方“耗”不过自己。

但往往，她们只需花上30块钱，就能在【女人别怕离婚】公众号找到专业律师，获取在线咨询的服务，搞清楚——如果我想离婚了，如何快速公正不吃亏的把婚离了——这个问题。

获取事实的小技巧：请教身边有学识的人，或者淘宝。淘宝上有很多提供律师咨询、心理咨询的服务。

第四步、积极解决

故步自封，逃避挑战，是人性的基本特征之一，但人类是拥有自我调节能力的物种把大便弄到裤子上，一连几天不刷牙，都是我们的“自然本性”，但事实表明我们可以超越这样的自然本性。

积极解决，需要很强的自我心理暗示和意志力，才能坚持做到。我能告诉你的就是：付出足够的时间与精力，去解决吧，多给自己输入学识、经验，最好还能采取一些心理治疗。（心理医师最大的意义是改善你的感受。）

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