“30岁之前，总是习惯将所有的情绪都压抑在心里。 工作的不顺，感情的变故，大事小事不仅压垮了内心，也压倒了健康。”
直到大病一场，才知道原来生闷气同样可以毁掉人的身体。
要学会寻找适合自己宣泄情绪的方式，旅行、运动、读书，才能让自己变得平和。
有句话说得好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。
我们行走于人世间，终究要明白：
人不是靠心情活着，而是靠心态活着。
一条路走不通时，就换另一条路走，一件事想不明白时，就换个心态解决问题。
阿姆斯特丹有座古寺院，院里的石碑上刻着一句深刻的话： “既已成为事实，只能如此。”
也就是说，如果你不能改变一件事的结果，那么你可以改变自己的心态。
人生最好的活法便是：
不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。
