评判

很多时候，不少人会在没有去认识了解一个人、一件事、一种情绪或感受的情况下，就去评判好或不好、有利或有害、正面或负面。这反映出人容易忽略事物本身，执着于对事物的观念当中。这样的习惯容易让人忽略生活本身。

提醒自己先去观察、聆听、感受当下的事物状态，尝试用描述性的语言去呈现自己的感知到的东西，最后才是去评判（如有必要才评判，如非必要则不评判）。

放下对自己、对他人、对世界的评判，专注事物（包括自己）当下的状态，会让自己更接近生活，而不是生活在各种观念和评判中。

共勉。

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