2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

我常常浏览的信息平台，开始经常推送湿疹荨麻疹的帖子给我。（主要我查阅资料多了）

视网膜效应吧！（当人们产生某种特别的需要或心向时，就会对需要的对象产生浓厚的兴趣，自然或不自然的去留意相关信息 ，而把那些与需要不相关的其它信息则无意识的过滤掉，从而产生选择性注意 ，这种心理现象称之为" 视网膜效应 "。）

看到平台上那么多的人经受湿疹荨麻疹的折磨，我内心，给自己重新暗示：健康的人占比更大，另外我也会康复的。

一个不好的信息：疫情原因，小区被管控了。网格员招募志愿者，条件是打过全套疫苗的。我衡量了一下自己条件，针没打全，皮肤时不时报警，就没起这个念头。

睡眠：

昨天早上六点半起床，下午午睡1小时，晚上要测核酸，在深夜一点才好去测，睡眠被分为前后两半，质量还好。

运动：

晨间散步一小时。

饮食：

早餐：豆浆、馒头、鸡蛋、红枣核桃

白天其他蔬菜水果：黄瓜、丝瓜、毛豆、冬瓜、蚕豆、青甘蓝、粉丝、荔枝

一杯茶：枸杞、蒲公英。

全天药物：

维生素B1 3片