在学渣眼里，学霸真是一种不可理喻到令人害怕的生物。

怎么能有人坐在桌子前三小时不挪窝？

怎么能有人一天写完好几张卷子还正确率超高？

怎么能有人考出接近满分的成绩？

怎么能有人上知天文下知地理，文能笔下生花，理能数物生化……

题目是玩具，书本是乐趣，成绩无所惧，人人都赞誉。

可怕，真是可怕。

然而，学渣在害怕的同时，心里有没有一点点的羡慕？

网上有一句很红的话：最怕自己一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

学渣难道不希望自己成为优秀的人吗？

世界上没有人不希望自己更好，如果能考上985谁还会选择报专科？

如果有月薪上万的能力谁还会选择两三千的工作？

任何人当然希望自己变更好，但是坚持太难了，学习太让人痛苦了，该怎么办？

今天教给大家一个让坚持变得轻而易举的方法——微习惯法。

坚持每天跑5公里很难，但坚持每天走一步就很简单，微习惯法就是把一个习惯大幅度缩减成小得不可思议的步骤。

微习惯法是一个普通宅男斯蒂芬·盖斯发明的，他坚持每天一个俯卧撑，两年后他有了自己想要的体形；他坚持每天写50字，两年后，他写的文章是过去的4倍，阅读量是以前的10倍。

斯蒂芬·盖斯不是天才，没有天分，和我们大多数人一样，他懒散，贪图享受，不想努力，但是他成功了，那大家都可以成功。

无法坚持学习无非三个原因：

一是意志力薄弱，一想到要从舒舒服服的床上起来生不如死地坐一两个小时写作业，很多人都失去了开始的勇气。

二是动力不足，好不容易说服自己学习，但很难坚持下去。写了1道题，一看，还有二三十道题，一大半还是大题，顿时就泄了气。

三是边际效应：做第一个题时，成就满满；第二个题，有点开心；第三个题，也就可以……，等到把一张卷子做完，大多数人已经对学习没有了耐心，甚至心烦意乱有点狂躁。

重复发生的行为带给我们的愉悦感会越来越低，直到为0，这就是边际效应。

微习惯法很好的解决了这些问题。

每天写一张卷子太难，那就每天学懂一道题；每天看一本书太难，那就每天看一页书；每天了解1个名人故事、每天背1个成语意思、每天记10个单词……

积少成多，聚沙成塔，最后你会发现你居然有了写完一张卷子的能力，你不知不觉居然看完了那么多书；你也能出口成章笔下生花。

如果你的目标很难达到，你会望而却步，但是如果你的目标很容易，容易到你挥挥手就能达成，你还会害怕吗？微习惯法，让你从生理和心理两方面克服阻碍，养成习惯。

学习其实没有那么难，不能一步登天，那我们就慢慢走，只要最后能到达终点。

没有人管你是怎么到达的。

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