花时间在不相干的人或事情上，是最笨的行为！莫让别人的话语和情绪影响到自己，有时候不是别人的话有多伤人的力量，而是要反思自己的心有多柔弱。同样的事情和说的话对不同的人会有不同的反应，应该问问自己我为什么对她说的话有了感觉，是委屈还是生气或是其它，慢慢的就会明白，不是别人说的话问题，而是自身的问题。
上午，迎接我负责承担的工作大检查，一直以来劳心劳力的忙碌，本以为能检查顺利过关。结果，出现了不小的纰漏，心里顿时有些不开心，整日忙碌加班，活干的不少，却丝毫不讨好。相较其它人，成天悠闲自在、舒服自由，心中顿时万分的不平衡。在检查中，来检查考核的倒是认真负责，态度温和的指出问题所在，但陪检的的自家高层却横挑鼻子竖挑眼的众目睽睽下严厉指责我，好像出了多大的过错一般，我面上虚心的听着，不去辩解。心中却不禁委屈，有必要装腔作势的显示威风吗？心中觉得是她耍威风故意冲着我，实属不应该，纯属是泄气！因为我和高层之间还有总负责人，要挨训也是先训她呀！
心中如有一股浊气，不吐不快，郁结于心中。待检查考核和高层一走，立刻和总负责人抱怨万分，冷静、克制都瞬间化为乌有，只有我的一腔不愿意。总负责人象征性的安慰我几句，草草了事。
事后，待自己冷静下来的时候，我反思的问自己，这件事还有没有其它的方式，若今天的事换做是谁谁谁(我的同事)按她的性格，她会怎么做?我想了好几个人，也想到好几种可能的现象，有力争辩解的、有沉默不语的、有圆滑奉承的，每个人表现的方式会是截然不同的。“哪一种方式更好呢?”我问自己。“不让自己不舒服的方式是最好的。”但她们的方式一定会让我舒服吗？我可以用她们的方式吗？答案是或许也不一定能让我舒服，我也不一定能临场用出她们的方式。
我又问自己:“那她们会和我十分在意这件事情吗？”有的人或许会有的或许根本不在意。可是为什么我会十分在意呢？我想这应该是我自己的问题。我太在意别人对我的看法了。我活在别人眼中的世界里，我需要改变自己。可是，改变自己不是一蹴而就的事情，现在我能让我自己舒服点吗？我可以的，因为我要掌控自己的情绪，察觉自己内心的想法。
