从上个星期六运动开始，今天已经是坚持第十天了，中间从未间断过，其实准确一点的来说，是十一天，只是自己想把它算做第十天。

我给自己定了一个目标，坚持运动学习一百天。减肥至99斤。我明天对于这样的决定很多人都并不是特别的看好，因为长时间的跑步，让腿上的肌肉越来越多，并且小腿显得特别粗。这也曾一度让我对自己没有信心，决定自己是徒劳的，减不下去。但在没有真正尝试之前我并不想就这样放弃，更何况，这十天的坚持运动与学习，让我的生活渐渐的丰富了起来，生活习惯也得到了很大的改善，每天早睡早起，饮食清淡，对于那些很诱人的垃圾食品，也渐渐的退出了我的视野等等。这些对我的生活带来了很大改变，让我也能渐渐的从中去寻找生活上面的乐趣，去认识结交一些更优秀的朋友。也让我每天都带着空杯心态，去学习去思考，收获颇大。而我把这些改变都归结于对自己严格的要求与自律。

记得刚开始时，那天早上我跑了五公里，那五公里对我来说，真的让我特别痛苦，一度想哭，可是心里有个声音告诉自己，一定要坚持，一定要跑完最后步，就这样，麻木的腿，喘不过气的心脏，跟着我跑到了最后一刻，跑完之后我真的特别感激自己，感谢自己的坚持。后面依旧坚持着，坚持到了现在，后来我给自己定了个目标，无论天气怎样，都要出去锻炼身体，不管什么运动，一定要做20分钟以上。每天至少运动一个小时，并合理饮食。

直到今天，我始终觉得我的坚持是对的，那怕现在的效果并不是特别明显，但我依旧想要坚持下去。不为别的，就为了别人自己后悔，别让自己在悔恨中留下遗憾。

而我也一定要对自己狠一点，饱暖思淫欲这话说的一点没错，一不小心就会陷入进去，再走出来要花费比以前更大的更多的时间与精力，付出也更多，过程可能也会更加艰难。

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