费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。
指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
法则的应用方法：费斯丁格法则在生活中的运用在发生了10%的事件时，比如上班迟到了，下雨忘带伞，这些是你暂时无法掌控的，但接下来的所有应对都是你可以掌控的。比如换一种更为积极的心态看待这些事情。上班迟到的事实没办法改变，就好好处理今天的工作，避免出现其他更多的纰漏。下雨忘带伞，不要有着坏情绪支配自己，积极寻找可能的解决方法。以上内容参考：百度百科-费斯汀格法则
