一、摘抄：（文章对自己有用的话）
1．如果你希望从本书中获益，就必须具备一项不可或缺的条件，否则再多的方法也帮不了忙。
2．先快速浏览每一章，首先获得一个概念
3．常写日记。
二、复述：（试着用自己的话来复述核心观点）
001读书可以获得真理，找到答案，养成读书使我快乐的习惯，未来收入会因此而增加。
002要有目的性的读，先快速浏览每一章，了解本书主要所有讲内容，然后仔细阅读每一章。
003读完每一章，提炼精华内容，做笔记等输出，如日更写作。
三、关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）
001经常说这句话，形成自我暗示，“读书使我快乐”，时间长了，读书的复利就会增值。
002践行复述里第二条：
本章主要标题如下：
第一篇 克服忧虑的基本准则
为明天做好考虑，计划，准备后，不再焦虑和忧愁
第二篇 分析忧虑的基本技巧
解决问题的第一个办法是，弄清事实。只要能把问题讲清楚，问题就已经解决了一半。
第三篇 如何改变忧虑的习惯
让自己忙起来，血液就会开始循环，你的思想就会变得敏锐。
第四篇 平安快乐的七大办法
你怎么想，就会成为一个什么样的人。
如果你的思想是快乐的，你当然就会感到快乐。
（明远：我是一个积极乐观有正能量的人）
第五篇 不要为批评而烦恼
如果你被人批评，那是因为批评你会给他一种重要感。
同时也说明你是颇有成就的，而且引人注意。
第六篇 保持精力旺盛的六大方法
经常休息，如一个番茄钟休息5分钟，4个番茄钟休息半小时。
第七篇 如何找到让你快乐而获得成功的工作
你一生中最重要的两个决定：你如何谋生？
你选择一个什么样的人生伴侣？
这两个问题能造就你的一生，也能毁灭你。
003坚持做晨读日更，重点章节，内容提取，形成践行笔记。
图片发自简书App
作者：明远
日期：2019/1/9于北京
（这是明远的第38天持续更新原创）
