2017年4月10日
片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 坚持做一件事情像按时早餐一样对待，就能“嵌入”自己的生活中，这是我的最佳行动模式。
从小母亲每天早上给我们一家人做早餐，我每天按时早餐的习惯不知不觉中养成。结婚后，依然保持每天早上7点前享受早餐的习惯。感谢父母培养我的这个好习惯，让我和家人身体健康。
A1 2015年成为拆书帮会员，计划坚持学习拆书法，通过一年努力成为三级拆书家，但是在拆书过程中一些拆书技能点运用的不够好。我想继续努力，每天把拆书融入生活，就像吃饭一样自然。
A2 提升自己的拆书课水平，从三方面刻意练习：
一、每天坚持阅读书籍，至少写出两个RIA便签。
二、每月至少写两篇简书，运用拆书技能点预防异议、适用边界、FAB和场景法图书介绍等。
三、线上和线下练习一小时拆书分享课，每季一次。
图片发自简书App
