个人范畴和可控领域:有一些你能直接控制和影响的事物，称为可控领域。还有一些你虽然感兴趣但无法影响的事物，虽然属于个人范畴，但不属于可控领域。对于发生在你个人范畴之内的事情，你需要对你的判断和反应负责。
可控领域是可以扩大的，有4个方法:
1．从舒适的环境中脱离出来，如果我们习惯于在每一次战胜挑战之后都马上迎接新的更大的挑战，那我们的可控领域便会快速地得以拓展 。
2．问题，问题的存在同样为我们拓宽可控领域创造了良好的机会。一个问题之所以成为一个问题，是因为它虽然处在我们的个人范畴之内，却处于我们的可控领域之外。当问题发生时，我们不仅要积极的解决问题，还可以提一个问题：“我如何创造一种情况，使这个问题不再出现呢？”这样就不断拓宽我们的可控领域。
3．正确的提问方式，我们首先要问的不是“为什么”，而是“怎么做”。“怎么做”寻找的是解决方案，“为什么”寻找的是托词。还有“我会做什么？我知道什么？我有哪些机会？这样的问题可以帮我们找到解决问题的途径。
4．扩大你的个人范畴，你的个人范畴包括所有影响你的事物、对你而言重要的和你感兴趣的事物。如果某样事物对于你很重要，那你肯定想对其施加影响。你会不可避免地开始思考如何拓宽你的可控领域，因为你想在个人范畴之内尽可能多地按照你的方式对事物进行控制。
