内疚的最贴切表达是理智的忏悔，并决定采取不同的行动，这种忏悔要求你保持冷静，深谋远虑调整你的未来，让你的未来更有收获，且意义非凡，尤其是你将通过善待他人来创造充实的未来。
你现在多了一份工作，照料心灵花园。
通过学习植入哪些铭印可以创造你所期待的结果，在自己的意识中植入这些种子或铭印，有意识地种植这些种子，然后坐享即将到来的卓越成功。4:52-能断金刚162页
一个人如何能保持冷静呢？又如何能够深谋远虑呢？
在很多课程当中，我们要学习如何保持自己的情绪稳定，不去发怒。
而且有这样的说法，情绪一旦自己觉察到了，就是走在改善的路上了。
如何深谋远虑？在有些课程当中，需要我们捕捉自己的想法，然后执行自己的想法。
通过善待他人来创造充实的未来。
你所付出的有一天必将回到你的身上，这是镜子法则。
如果我善待他人，他人也会善待我，整个世界都会善待我，所以我的未来会更美好，正如在漫步当中老师提倡施比受更有福。
每个人都去付出，每个人都会得到付出的快乐，他人也会无偿的为他付出，这个世界就是美妙的，幸福的，真正的内在充实，很美满的。
照顾自己的心灵花园。
多年前我读世界上最神奇的二十几堂课的时候，就明白这个道理，而且很多书籍当中都有过这样的说法，就是你可以掌控自己的思想，你可以决定自己想什么，所以更决定自己做什么，你所想的就是你的现实，所有的现实都是自己造的。我是一切的根源。
我们的想法，话语和行动造就了我们的现实，无论我们现实是痛苦也好，还是幸福宁静也好，这一切全在我们自己呀。
现在在能断金刚这本书中，再一次出现了照顾自己心灵花园的说法。
照顾自己的心灵花园，通过学习植入哪些铭印可以创造你所期待的结果，在自己的意识中植入，然后有意识的种植，然后才能获取卓越成功。4:59
什么是意识铭印？
其实就是自己的所思所想，所言所语，在意识当中留下的痕迹。
如果我们想要好的未来，就必须保持我们的所思所想，所言所语是好的。也就是自己决定自己的身语意。
当我们思考的言语的行动的都是带给我们内在幸福美满，就是在和高维产生连接。
三维的世界是无法理解四维五维六维等高维世界的。
我们的现实如同我们低头观看显微镜的现实，可能很多时候只盯住眼前的那一片天地，一点点天地，而有一天，如果我们抬起头来，这些抬起头来的时刻就是我们和高维链接的时刻，显微镜外的世界是显微镜下无法想象的宽阔。5:05
愿你我持续的照料自己的心灵花园。
