学习
昨天读成甲的好好学习，学习到彩虹笔记法，用三种颜色标记，红色代表有启示重要的句子，绿色代表案例或者例证，黄色代表有疑惑的部分，这样再次拿出来读，也能明白当时的想法，以前总用一种笔画做记号，后来回忆已经忘了初衷。书读到有疑惑的部分可以标记后跳过，不用一直纠结下去，也许后面会告诉你答案。读书要读目录，我之前也知道，但真正实践是昨天开始，从目录可以看出作者写这本书的框架结构。以快为慢，不要焦虑，仔细思考，提高认知，拒绝知识焦虑。一定要自己思考，本书的知识是否以前遇到，自己的哪些经验可以拿来结合使用，用起来是我对自己的要求。
放松
耶，马上放元旦了好开心，必须安排自己看个电影放松一下，然后好好规划一下。七个人物法还有些改动，逐渐更新，知道自己要什么🤔。
