睡眠!20180729易效能3.0践行第三周检视

践行周期:2018.7.9~2018.10.9

周检视:7.23~7.29

践行人:温军军


三个标签:

1、易效能践行者,过平衡有序的生活,早睡、早起、锻炼、阅读、高效工作、快乐生活!

2、金融公司负责人,从事赎楼融资12年,让有诚信的人没有难融的资金;

3、财富自由践行者,影响100个人实现财富自由。


梦想:

1、环游世界100个国家。

2、建立自动运营企业价值100亿


践行90天三个目标:

1、保持8样好习惯

2、财富导图输出30次

3、阅读导图输出30次


本周践行情况:

早起打卡7/7完成

图片发自简书App


晨间日记7/7完成

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财富自由反思7/7完成

锻炼身体7/7未完成

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阅读书籍1/7完成,旅行耽误了阅读

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早睡打卡1/7完成,旅行睡的较晚

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20180729践行3.0第3周小组会分享:

同学们早上好,我是3组长温军军

坐标:山西太原,祖籍:山西吕梁

三个标签:

1、易效能的践行者:过平衡有序的生活,早睡、早起、锻炼、阅读。

2、金融公司负责人:从事赎楼融资12年,让有诚信的人没有融不到的资金;

3、财富自由践行者:影响100个人实现财富自由。


我的90天目标是:

保持8个好习惯

1、早起打卡5:30

2、晨间日记打卡6:00

3、财富自由反思7:00

4、晨间阅读8:00

5、晨间跑步9:00

6、懂你演讲30秒+10分钟

7、冥想10分钟

8、早睡仪式22:30


吃三只青蛙

1、财富导图输出

2、阅读导图输出

3、事业重要不紧急的

践行情况需要调整,财富导图和阅读导图输出没有完成,早睡和冥想没有完成,旅行原来是件体力活,每天都很充实,行程满满的,今天是最后一了,晚上回到深圳。接下来就可以正常愉快的践行了。


今天主题:睡眠

说到睡眠,真心惭愧,最近十天都在旅行中,而且行程特别满,以至于践行中的早睡完全没有做到。

早睡是为了健康,在有应酬时,在没有生病时这句话似乎一点也不好使,真正经历过身体健康的重要后会在意和注意早睡,我其实算是经历过各种:1、应酬喝多第二天很不舒服,自己默默的想再也不喝了;2、生病住院,躺在床上一周时间,心里想以后一定重视早睡早起,一点合理饮食,一点锻炼身体;自己感受过才会重视,这次卓明提出这个主题太棒了,睡眠占了我们生命三分之时间,是非常重要的,没有好的睡眠就没有高质量的精神做出高品质的事业,睡觉时最好右侧卧的姿势比较好,成人每晚睡五个周期比较好,也就是七个半小时;睡好了,情绪也会好,睡好了,心态也会好,睡好了,一切都会好,今天开始我要按照每天十点半睡觉,五点二十起床,坚决执行打卡。

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在我们眼里最美好的生活方式:

不是躺在床上睡到自然醒,

也不是坐在家里无所事事,

更不是走在街上随意购物;

而是和一群志同道合的你们,

一起奔跑在理想的路上,

回头有一路的故事,

低头有坚定的脚步,

抬头有清晰的远方……


我们将以:

1、榜样的力量,用生命影响生命!

2、专注做好一件事,直到见到光!

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