一个人的小生活

   不知何时起,习惯了一个人生活,也爱上了一个人生活,自由自在,无拘无束。连吃饭也随着自己的心情,随随便便的敷衍一顿,或是为自己做一顿精致的餐食,只想过着一个人的小生活。



「照烧鸡排饭」

   原本是准备做好了给人送饭去的,结果被自己私吞了,BB原谅我,下次我一定给你送饭去。

 好久好久没吃到照烧鸡排了,自从一年前自己做过之后,几乎都忘了该怎么做了。

  1.鸡腿剔骨,牙签固定皮与肉,码上盐、生抽、料酒,冷藏或室温

     2.蜂蜜或白糖、生抽、料酒、水调成酱汁

     3.热锅皮朝下煎鸡排,煎至两面焦黄,下酱汁

     4.鸡排吸收足酱汁切条摆盘

     5.配上煎豆腐、小菜,淋上酱汁

                  大功告成咯



「两菜一酒」

              酸汤鱼+响油黄瓜+西瓜烧酒

 为了消灭冷冻室里的鱼,随心所欲的做,味道还不错,果真土鲫鱼肉质就是不同。

 在这之前有一次失败的刮黄瓜片经历,这次总算是成功刮出来了,其实就是为了个颜值。

   西瓜+烧酒是为了缓解实在是喝不下去的烧酒,不懂秀智欧尼怎么喝得那么潇洒,不说了还有几大瓶等着我想办法消灭它。


「芝士焗饭」

 只是为了消灭冰箱里囤了很久的马苏里拉而已,下面就是炒饭,忘记加了些什么了。请无视背景是我的床。。。


「低脂组合」

          糙米饭+无油黑椒鸡排+小菜拼

 听说减肥该吃糙米饭,煮了一次吃吃看,水加多了。。。

 教官健身教练说减肥增肌多吃鸡胸肉,好嘛,没油其实也还是可以的。

 这个小菜拼么,就乱七八糟的,芥末秋葵(蘸碟没入镜)、香煎香菇、白灼菠菜、凉豆芽。


「混搭风」

          韩式拌饭+番茄土豆浓汤+凤梨

 听说拌饭要用盆才好吃,大口大口吃的好香,一不小心一盆就下肚了。。。

    哪里有浓汤,我怎么没看见,好吧。

 黑凤梨~  绝对是假凤梨,吃了竟然上火了!!!


「家常小菜」

         黄油拌饭+清炒三“思”+仔姜皮蛋

 黄油拌饭种草于日本深夜食堂,剧中说得好好吃,然而,还好吧。

 三“思”=胡萝卜丝+土豆丝+葱丝(哈哈,这算吗)



 爸妈回家遗留下来的一块仔姜切丝,再加上麻麻带回家的皮蛋,夏天就该这样。


                          。。。。。。


相册全是吃的照片,快肥死了!快三位数的孩子你清醒清醒!!!

看看腿,看看腰,看看手臂,再看看胸。

减肥!月半 子!!!
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