时间：10月1号（周一）早6:00-7:00
地点：YY：29857979
一、主持人开场（1分钟）
【大臣职务按照顺序轮流担任，勇于尝试和付出】
主持人：凌宇
时间大臣：长青
记录大臣：王鹏芝
录音大臣：毕彬
排麦大臣：马海南
第二、小组成员发言
1自我介绍，让大家认识你
2写出3.0践行的三个目标
3你对3.0践行存在的疑惑或者问题，或者有什么好的建议。（每人3分钟）
1.@凌宇
大家好，我是凌宇，凌云壮志的凌，宇宙的宇，我的小宇宙里有一个凌云壮志的梦想。我的坐标四川成都，我的三个标签：一、蔬菜公司的管理者；二、四岁男孩和两岁女孩的宝妈；三、时间管理践行者。
感恩宫班和天哥，他们举办的时间管理践行3.0，让我们走到了一起。请大家想一想，当你决定报名的时候，是什么促使你付费加入3.0呢。我当时在犹豫的时候，正好看到了宫班的分享，她发的参加3.0的50个理由感染了我。我想更好的学习社群管理，我想成为一个更有影响力的人，找到一群志同道合的伙伴们同行。在接下来的日子里，我要突破自己的局限，跳出舒适区，逼迫自己成长。我的三个目标是，一，勇于大胆沟通，主动分享，说出我的想法。二，真正做到每天吃三只青蛙，三，养成早睡的习惯，早起习惯已经养成。我从这个月开始正式到公司上班，我要把自己锻炼成一个合格的管理者，我也是我们班级的宣传委员，请大家以后多多支持我的工作。我的发言完毕，谢谢大家。
2.@长青
大家好，我是长青，万古长青，像松柏一样坚强不屈。3.0我们5组依旧在一起，真好，我们组增加了几位新伙伴，所以再自我介绍一下，我的三个标签：广佛同声拼言值俱乐部主席，龙兄演讲合伙人/点评导师，时间管理终身践行者。
在3.0我的三个目标：1.做10场20分钟以上的分享，2.听樊登读书30本。3.每天写500字以上的文字。
3.@王鹏芝
【自我介绍】
大家好，首先欢迎新的小伙伴加入到我们的精英联盟3.0一起学习。“真诚的友谊来自不断的自我介绍，”那我再次做个简单的自我介绍。我是王鹏芝，王者归来，鹏程万里，心若芝兰，坐标湖南长沙。我的三个标签是：全职财务工作者，兼职培训教育创业人员，易效能时间管理践行者。
【90天目标】
（1）固化早睡早起、晨间日记、运动和每日英语流利说学习习惯
（2）参与每周时间管理进阶和樊登读书，同时做好文字和语音输出
（3）围绕主题参与4次大班会发言或《我是讲书人》分享
【本周目标（国庆期间）】
（1）每天学习英语流利说6小节，冲击90分
（2）制定好我的100个目标和人生5万米高空
（3）做好本学期教学计划和详细的教学课件准备
【个人心得】
紧跟团队节奏不掉队
（1）和团队一起践行，相互督促。
（2）要完成好每周的任务
（3）抓住一切分享机会，用输出倒逼自己输入
【存在的问题】
没有很好的平衡八大关注，尤其是人际付出的时间精力很少
4.@毕彬
大家好，我是毕彬,来自四川，坐标深圳，友好的相识，从我的三大标签开始，时间管理践行者,家庭教育践者,演讲爱好者
我一直在践行时间管理的路上,自律性比较差,所以我必须找到一群志同道合的伙伴们同行,很高兴和大家在一起。我的三个目标一,养成阅读的习惯，每天读书笔记的输出。为了这个目标我了担任这一学期的学习部长。二，做到要事第一，养成计划执行反思的习惯,重要反思。三做个温柔而坚定的妈妈,与儿子好好说话。
谢谢大家陪我一路同行
5.@马海南
大家好，我是马海南，来自湖南衡阳，坐标上海，很开心我们又聚到一起了，接下来我结合上周的践行情况，进行监视，分别从发个方面进行阐释：
（1）健康：上周刻意去健身房做了体侧，看到具体的数据显示，运动效果不是很明显，自己反思了一下，平常饮食不规律，要调整一下自己的饮食， 现在中午有午睡了，所以下午的精神状态有所改善
（2）家庭：给妈妈分担一些压力，帮助家里偿还一部分欠款，支持弟弟一部分学费，每周给妈妈打一个电话，多多沟通
（3）效能：尝试使用了番茄法工作，确实会感觉比较好，不过还没有养成这种习惯，需要刻意练习
（4）财富：本周又做了一次对健康方面的投资
（5）休闲：与义哥一起出去散步、聊天
（6）觉察：早上听了宫班的分享很受鼓舞，尤其是说到“不是自己拥有了某些条件之后才能做什么事”，“有条件要上，没有条件创造条件也要上”对于自己的学习和健康方面的投资，也是自己不断在创造条件，通过锻炼，身体体质方面相比去年有了明显的改善。我再一次反思了自己早起早睡，反思自己的梦想，这块我真的做的不够好，周日早上听了龙哥的60秒学演讲，说到制定一个必完成的清单，每天必完成，每周比完成，每月必完成，每年必完成，觉得特别好，所以接下来的日子，我会逼迫自己去努力完成自己布置的任务，一定要做到，没有可是！
（7）社交：跟交大的一位学生聊天，把每天60秒学演讲的一些内容应用到实际的沟通表达上，利用空闲时间与鑫哥交流
（8）成长：阅读《即兴演讲》三个章节，并输出，已完成；docker学习三篇，已完成，但进度很缓慢；运动没有很好的规划，一直到周日才把运动计划落实
本周可提升的地方（或问题）
1.沟通能力
2.突破自己与陌生人交流
下周三只大青蛙（目标）：
（1）早起早睡（本周必须要落实好）
（2）阅读《即兴演讲》三个章节，并输出
（3）下周末去图书馆看有关docker方面的书籍，目的在于解决自己学习上的疑惑，确定是否需要购买这方面的书籍
6.@王维娜
大家好，我是王维娜，坐标宁夏银川，我的三个标签是：八岁孩子的妈妈，保险公司孤儿单客服人员，终身学习者。
三个目标：每天阅读半小时，每天花半小时培养孩子的好习惯，学习演讲
如何写好晨间日记，这正是我想学习的。因为我工作的大部分时间都是自由安排的，少了约束，多了自主性，所以自我约束就显得尤为重要，如果工作没有目标，没有计划，没有记录，不分轻重缓急，就会变得一团糟。最初用印象笔记，只用于第二天的工作计划和记录当天的工作流水，随着不断的学习，开始找每天的三只青蛙，我把每天的两只青蛙设定为重要而不紧急的事情，例如每天学习一个小时，每天运动，每天早起，每天陪孩子……把一只青蛙设定为重要而紧急的事情。除了模板中的内容，我增加了每天工作日志，一方面有利于以后的反思总结，另一方面，当遇到投诉时，有据可循，可以说写工作日志是我的得力助手，而印象笔记让我做到随时随地记，坐车时，排队时都可以记录。
印象笔记的功能十分强大，我只是利用了冰山一角，将来还要向各位优秀的伙伴学习。
感恩遇见，感恩3.0，感恩每一位伙伴！让我们在未来的60天共同进步！
7.@颜茜
大家好，我是颜茜，坐标湖南娄底，我的三个标签是:银行工作者、拖延症患者、时间管理践行者。
其实我并没有参加过时间管理2.0，就连参加1.0也是去年的事了，在这边我分享一个反面例子，就是我在1.0的践行。当时的我只是觉得好玩就加入了1.0，也没有什么敬畏之心，只是单纯的认为融入到一个积极向上的团队当中就有安全感，一开始也很热血，慢慢的就淡了。当时的模式也是早起打卡，我为了不拖小组的后腿就把自己闹醒，打卡之后接着睡，现在想想也是够无聊的。正是应了大家常说的那句话:人生没有白走的路，每一步都是算数的。认真践行的人都有了收获，而我只是在团队中混了些日子而已。这次宫班的3.0消息一出，我几乎没有犹豫，立马就报了名，就是希望自己能够全力以赴做出改变。在3.0践行，我的三个目标是:1、积极平衡早起锻炼和日常生活并练出马甲线。2、坚持听书、读书，与人分享，提高自己的表达能力。3、多方练习，结束拖延症。
感谢大家的聆听，希望我们能走的又长又远，负重前行，不负韶光。
9.@黄雅萍
大家好，我是黄雅萍，坐标广东深圳，我之前没有参加过易效能1.0，2.0的学习，半路报名参加了3.0的学习，之前在喜马拉雅听龙兄60秒学演讲后，参加了龙兄天使班的学习，而跟着宫班来到了3.0的课程学习。
为了让自己能有更多参加演讲的机会呢，我就在进入3.0学习时参加了纪律委员的竞选，参加竞选的四个委员就组织成了一个纪委小组，安排分工，监督和督促班里各个小组的打卡和汇总打卡情况，我就被安排负责汇总各个小组人员的打卡情况，并登记计算得分。由于我自己对打卡内容并不太了解，包括晨间日记运动打卡都不太熟悉，凌宇告诉要下载相应的相关的软件来进行打卡，最初我下载了有道云笔记，感觉跟同学们的打卡的晨间日记内容，版式都不太一样，心里很着急，询问后才知道大家是在用印象笔记软件来写晨间日记的打卡，还下载了助理来也app记录起床打卡，现在还没有下载运动打卡app软件，只是用文字记录的运动内容来勉强打卡。所以呢，就在了解熟悉这些软件的同时，27号班级打卡已经开始，晚上纪委小组开会，要求纪委开始监督班级打卡工作，所以当晚我汇总班里各个小组人员的名单，登记打卡情况并评分，登记完后已经11点多了，计算得分的公式有一些问题也还没有处理，改天将问题反馈到小组后，大家都很热心，李芹帮助我解决了计算中的问题，但是还是有各种各样的问题存在，加上自己的课程内容也不熟悉，才开始在喜马拉雅上学习易效能的100堂课的学习以追赶同学们，所以在28号当天呢，我就提出了退出纪委的工作，大家很吃惊也关心，询问我原因并都愿意帮助我克服困难继续快速成长，我感谢大家的关心，我愿意在课程跟上进度后，再和伙伴一起为班级多做工作。
