比起苦难，更可怕的是平静。苦难激发人潜力，而平静使人蹉跎，这是人性的弱点。

当一个人意识到时间的宝贵，就会变得有使命感：我必须把这些时间，用在有价值的事情上。

在平静的日子中，如果让时间有价值，自律是一条必经之路。

人要有绝对的自律，这是对生命的敬畏。

自律绝非一件简单的事。对从事任何职业的人来说，只要生活在这个社会中，就一定有不可避免的牵绊，24小时被睡眠分割出去一部分，要生活，要社交，要处理琐事。

避免稀里糊涂地过下去，就需要一道公式，如果自律是这道公式，它大抵会被这样推理：

早起是关键。无论是被梦想叫醒还是被迫起床，早起是勤奋之人发明的新型武器。六点钟，思绪先于这个城市苏醒，做运动，处理最紧要的工作，或者完成一件拖延许久的事，当整个城市还瞌睡着，你却可以精神抖擞地准备投身到一天的战斗中去。

坚持一项体育运动。每当我跑完步，就会把这35分钟不间断奔跑的力气，用到即来的很多时辰去。每当我跑着步，我都会在操场中他人的身上得到坚持下去的意念。所有的体育运动，不仅在分泌使你快乐的多巴胺，亦是在给你坚持的力量，你是在超越自己，你是在与平庸的生活作战。

当我们为时间赋予更多价值，就不必再害怕自己会偏离变得更好的轨道。

每一个24小时的内容，真的会因为一个人的自律，变得那么那么地不同。

一路前行